Bakalářská práce s názvem "Vhodné kompenzační cvičení pro plochonoží ve školních hodinách tělesné východy". Cílem práce je přispět ke zlepšení problematiky plochých nohou prostřednictvím tvorby metodicko - didaktického materiálu ve školních hodinách tělesné výchovy. V teoretické části se zabýváme pohybovým aparátem a jeho poruchami s ohledem na dané téma, ploché noze a kompenzačnímu cvičení. V hlavní části vytváříme vhodné kompenzační cvičení do zásobníku a ukázkové cvičební jednotky.
Anotace v angličtině
The bachelor thesis "Suitable compensatory exercises for (people with) flat feet in P. E. school lessons". The aim of the thesis is to contribute to the improvement of the problém of flat feet through the development of methodological and didactic materiál in school physical education classes. The theoretical part deal with the musculoskeletal systém and its with regard to the given topic, flat feet and compensatory exercises. In the main part we create suitable compensatory exercises. In the main part we create suitable compensatory exercises fot the stack and sample exercise unit.
Klíčová slova
Plochá noha, kompenzační cvičení, zásobník cviků, cvičební jednotka
Klíčová slova v angličtině
Flat foot, compensatory exercises, exercise tray, exercise unit
Rozsah průvodní práce
65 s. (66 461 znaků).
Jazyk
CZ
Anotace
Bakalářská práce s názvem "Vhodné kompenzační cvičení pro plochonoží ve školních hodinách tělesné východy". Cílem práce je přispět ke zlepšení problematiky plochých nohou prostřednictvím tvorby metodicko - didaktického materiálu ve školních hodinách tělesné výchovy. V teoretické části se zabýváme pohybovým aparátem a jeho poruchami s ohledem na dané téma, ploché noze a kompenzačnímu cvičení. V hlavní části vytváříme vhodné kompenzační cvičení do zásobníku a ukázkové cvičební jednotky.
Anotace v angličtině
The bachelor thesis "Suitable compensatory exercises for (people with) flat feet in P. E. school lessons". The aim of the thesis is to contribute to the improvement of the problém of flat feet through the development of methodological and didactic materiál in school physical education classes. The theoretical part deal with the musculoskeletal systém and its with regard to the given topic, flat feet and compensatory exercises. In the main part we create suitable compensatory exercises. In the main part we create suitable compensatory exercises fot the stack and sample exercise unit.
Klíčová slova
Plochá noha, kompenzační cvičení, zásobník cviků, cvičební jednotka
Klíčová slova v angličtině
Flat foot, compensatory exercises, exercise tray, exercise unit
Zásady pro vypracování
Plochonoží ovlivňuje nejen statickou a dynamickou funkci nohy, ale řetězením funkčních poruch pohybového aparátu se promítá i do držení těla. Výskyt plochonoží je stále vyšší a způsobuje při jeho nedostatečné pohybové stimulaci další zdravotní problémy. Cílem práce je prostřednictvím tvorby metodického materiálu přispět k řešení problematiky prevence plochonoží. Na základě rešerše dostupné odborné literatury vytvoříme metodický materiál se zásobníkem vhodných cvičení realizovatelných ve školní tělesné výchově a také při tělovýchovných chvilkách ve výuce na základních školách. Tento materiál bude vytvořen s respektování metodicko didaktických zásad tvorby kompenzačního procesu. Práce je nevýzkumného charakteru.
Zásady zpracování:
1. Zpracování kvalifikační práce realizovat v souladu s příslušnými směrnicemi UJEP, PF UJEP a doporučeními pracovišti. Práci realizovat v souladu s dodržováním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů. Kvalifikační práci zpracovat v souladu s dodržováním předložených norem, postupů, metod. Pro zpracování kvalifikační práce vycházet z odborných zdrojů domácího i zahraničního původu, z odpovídajících ověřených pramenů a podání. Spolupracovat s vedoucím práce podle dohodnutého způsobu a harmonogramu.
2. Shrnutí teoretických východisek práce zaměřených na problematiku plochých nohou - rešerše dostupné oborové literatury se zaměřením na charakteristiku plochonoží a její problémy související s pohybovým aparátem, pohybový aparát a jeho funkční poruchy, možnosti řešení ploché nohy, kompenzační cvičení a jeho zásady.
3. Zpracování metodologických východisek práce - rešerše odborných zdrojů se zaměřením na didaktiku zdravotní tělesné výchovy, hry a cvičení v prevenci plochonoží, didaktiku školní tělesné výchovy, výběr vhodných metodicko didaktických zásad tvorby kompenzačních cvičebních jednotek.
4. Tvorba kompenzačního programu v rámci školní tělesné výchovy - vytvoření zásobníku pestrého motivujícího cvičení, tvorba vzorových cvičebních jednotek.
5. Vyvození závěrů a stanovení doporučení pro praxi.
Zásady pro vypracování
Plochonoží ovlivňuje nejen statickou a dynamickou funkci nohy, ale řetězením funkčních poruch pohybového aparátu se promítá i do držení těla. Výskyt plochonoží je stále vyšší a způsobuje při jeho nedostatečné pohybové stimulaci další zdravotní problémy. Cílem práce je prostřednictvím tvorby metodického materiálu přispět k řešení problematiky prevence plochonoží. Na základě rešerše dostupné odborné literatury vytvoříme metodický materiál se zásobníkem vhodných cvičení realizovatelných ve školní tělesné výchově a také při tělovýchovných chvilkách ve výuce na základních školách. Tento materiál bude vytvořen s respektování metodicko didaktických zásad tvorby kompenzačního procesu. Práce je nevýzkumného charakteru.
Zásady zpracování:
1. Zpracování kvalifikační práce realizovat v souladu s příslušnými směrnicemi UJEP, PF UJEP a doporučeními pracovišti. Práci realizovat v souladu s dodržováním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů. Kvalifikační práci zpracovat v souladu s dodržováním předložených norem, postupů, metod. Pro zpracování kvalifikační práce vycházet z odborných zdrojů domácího i zahraničního původu, z odpovídajících ověřených pramenů a podání. Spolupracovat s vedoucím práce podle dohodnutého způsobu a harmonogramu.
2. Shrnutí teoretických východisek práce zaměřených na problematiku plochých nohou - rešerše dostupné oborové literatury se zaměřením na charakteristiku plochonoží a její problémy související s pohybovým aparátem, pohybový aparát a jeho funkční poruchy, možnosti řešení ploché nohy, kompenzační cvičení a jeho zásady.
3. Zpracování metodologických východisek práce - rešerše odborných zdrojů se zaměřením na didaktiku zdravotní tělesné výchovy, hry a cvičení v prevenci plochonoží, didaktiku školní tělesné výchovy, výběr vhodných metodicko didaktických zásad tvorby kompenzačních cvičebních jednotek.
4. Tvorba kompenzačního programu v rámci školní tělesné výchovy - vytvoření zásobníku pestrého motivujícího cvičení, tvorba vzorových cvičebních jednotek.
5. Vyvození závěrů a stanovení doporučení pro praxi.
Seznam doporučené literatury
BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení : uvolňovací, protahovací, posilovací. Praha: Grada, 2005. ISBN 978-80-247-0948-2.
DYLEVSKÝ, Ivan. Základy funkční anatomie člověka. Praha: České vysoké učení technické, 2013. ISBN 978-80-01-05249-5.
LARSEN, Christian a Bea MIESCHER. Cviky pro zdravé nohy: zbavte se potíží tréninkem! : nejlepší cvičení podle Spiraldynamik. Olomouc: Poznání, 2019. ISBN 978-80-87419-86-1.
LARSEN, Christian, Claudia LARSEN a Oliver HARTELT. Držení těla: analýza a způsoby zlepšení. Olomouc: Poznání, 2010. ISBN 978-80-86606-93-4.
LEVITOVÁ, Andrea a Blanka HOŠKOVÁ. Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada, 2015. ISBN 978-80-247-4836-8.
MATOUŠOVÁ, Miluše a Marie KYRALOVÁ. Zdravotní tělesná výchova: metodické texty pro školení cvičitelů zdravotní tělesné výchovy. Praha: Onyx, 1995. ISBN 80-85228-24-6.
MERKUNOVÁ, Alena a Miroslav OREL. Anatomie a fyziologie člověka pro humanitní obory. Praha: Grada, 2008. ISBN 978-80-247-1521-6.
NOVOTNÁ, Hana. Děti s diagnózou plochá noha ve školní a mimoškolní TV, ZTV a v mateřských školách. Praha: Olympia, 2001. ISBN 80-7033-699-4.
Seznam doporučené literatury
BURSOVÁ, Marta. Kompenzační cvičení : uvolňovací, protahovací, posilovací. Praha: Grada, 2005. ISBN 978-80-247-0948-2.
DYLEVSKÝ, Ivan. Základy funkční anatomie člověka. Praha: České vysoké učení technické, 2013. ISBN 978-80-01-05249-5.
LARSEN, Christian a Bea MIESCHER. Cviky pro zdravé nohy: zbavte se potíží tréninkem! : nejlepší cvičení podle Spiraldynamik. Olomouc: Poznání, 2019. ISBN 978-80-87419-86-1.
LARSEN, Christian, Claudia LARSEN a Oliver HARTELT. Držení těla: analýza a způsoby zlepšení. Olomouc: Poznání, 2010. ISBN 978-80-86606-93-4.
LEVITOVÁ, Andrea a Blanka HOŠKOVÁ. Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada, 2015. ISBN 978-80-247-4836-8.
MATOUŠOVÁ, Miluše a Marie KYRALOVÁ. Zdravotní tělesná výchova: metodické texty pro školení cvičitelů zdravotní tělesné výchovy. Praha: Onyx, 1995. ISBN 80-85228-24-6.
MERKUNOVÁ, Alena a Miroslav OREL. Anatomie a fyziologie člověka pro humanitní obory. Praha: Grada, 2008. ISBN 978-80-247-1521-6.
NOVOTNÁ, Hana. Děti s diagnózou plochá noha ve školní a mimoškolní TV, ZTV a v mateřských školách. Praha: Olympia, 2001. ISBN 80-7033-699-4.