Tématem této bakalářské práce je kompenzační cvičení pro hráče ledního hokeje
mladšího školního věku. Cílem práce bylo vyšetřit zkrácené svalové skupiny pomocí
funkčních testů a následně vytvořit a ověřit program kompenzačních cvičení k obnovení
svalové rovnováhy u hráčů ledního hokeje v období mladšího školního věku.
V teoretických východiscích jsme charakterizovali lední hokej, biomechaniku pohybu
v ledním hokeji, pohybový systém a držení těla, kompenzační cvičení a mladší školní
věk. K výzkumu a vyšetření hráčů jsme použili funkční svalové testy (Janda, 2004) a na
základě výsledků vytvořili soubor kompenzačních cvičení na obnovení svalové
rovnováhy. Výzkumu se zúčastnilo 23 hráčů a hráček. Výsledkem čtyřměsíční intervence
bylo zlepšení a obnovení svalové rovnováhy zkoumaných hráčů.
Anotace v angličtině
The topic of this bachelor thesis is compensatory exercises for ice hockey players
of younger school age. The aim of the work was to examine shortened muscle groups
using functional tests and then create and verify a program of compensatory exercises to
restore muscle balance in ice hockey players at a younger school age. In the theoretical
part we characterized ice hockey, biomechanics of movement in ice hockey, locomotor
system and posture, compensatory exercises and younger school age. We used functional
muscle tests to research and examine players (Janda, 2004) and based on the results we
created a set of compensatory exercises to restore muscle balance. 23 players took part in
the research. The result of the 4-month intervention was an improvement and restoration
of the muscle balance of the examined players.
Klíčová slova
Kompenzační cvičení, lední hokej, svalová dysbalance, držení těla, mladší
školní věk.
Klíčová slova v angličtině
Compensatory exercises, ice hockey, muscle imbalance, posture, younger
school age.
Rozsah průvodní práce
71
Jazyk
CZ
Anotace
Tématem této bakalářské práce je kompenzační cvičení pro hráče ledního hokeje
mladšího školního věku. Cílem práce bylo vyšetřit zkrácené svalové skupiny pomocí
funkčních testů a následně vytvořit a ověřit program kompenzačních cvičení k obnovení
svalové rovnováhy u hráčů ledního hokeje v období mladšího školního věku.
V teoretických východiscích jsme charakterizovali lední hokej, biomechaniku pohybu
v ledním hokeji, pohybový systém a držení těla, kompenzační cvičení a mladší školní
věk. K výzkumu a vyšetření hráčů jsme použili funkční svalové testy (Janda, 2004) a na
základě výsledků vytvořili soubor kompenzačních cvičení na obnovení svalové
rovnováhy. Výzkumu se zúčastnilo 23 hráčů a hráček. Výsledkem čtyřměsíční intervence
bylo zlepšení a obnovení svalové rovnováhy zkoumaných hráčů.
Anotace v angličtině
The topic of this bachelor thesis is compensatory exercises for ice hockey players
of younger school age. The aim of the work was to examine shortened muscle groups
using functional tests and then create and verify a program of compensatory exercises to
restore muscle balance in ice hockey players at a younger school age. In the theoretical
part we characterized ice hockey, biomechanics of movement in ice hockey, locomotor
system and posture, compensatory exercises and younger school age. We used functional
muscle tests to research and examine players (Janda, 2004) and based on the results we
created a set of compensatory exercises to restore muscle balance. 23 players took part in
the research. The result of the 4-month intervention was an improvement and restoration
of the muscle balance of the examined players.
Klíčová slova
Kompenzační cvičení, lední hokej, svalová dysbalance, držení těla, mladší
školní věk.
Klíčová slova v angličtině
Compensatory exercises, ice hockey, muscle imbalance, posture, younger
school age.
Zásady pro vypracování
Zpracování kvalifikační práce bude realizováno v souladu se směrnicemi PF UJEP a doporučeními dané katedrou TVS.
Práce bude realizována v souladu s dodržováním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů.
Kvalifikační práce bude vycházet z odborných zdrojů domácího a zahraničního původu, z odpovídajících ověřených pramenů.
Cílem práce je vyšetřit zkrácené svalové skupiny pomocí funkčních testů a následně vytvořit a ověřit program kompenzačních cvičení k obnovení svalové rovnováhy u hráčů ledního hokeje v období mladšího školního věku.
K vyšetření zkrácených svalových skupin budou použity svalové funkční testy (Janda, 2004). Na základě kineziologického rozboru dojde k vyšetření svalů, které jsou nejčastěji použity při ledním hokeji, tj. m. trapezius - horní část, m. pectoralis major, m. quadratus lumborum, flexory kyčelního kloubu, paravertebrální zádové svaly a flexory kolenního kloubu.
Testovaný soubor tvoří 20 - 25 vybraných hráčů z klubu SK Kadaň v období mladšího školního věku. Zastoupeny budou všechny hráčské posty.
Po vstupním vyšetření dojde k 4měsíční intervenci a následně k provedení posttestu a vyhodnocení dat před a po intervenci. Následně budou zpracována doporučení pro praxi a vyvozeny závěry práce.
Spolupracovat s vedoucím práce podle dohodnutého plánu a harmonogramu.
Zásady pro vypracování
Zpracování kvalifikační práce bude realizováno v souladu se směrnicemi PF UJEP a doporučeními dané katedrou TVS.
Práce bude realizována v souladu s dodržováním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů.
Kvalifikační práce bude vycházet z odborných zdrojů domácího a zahraničního původu, z odpovídajících ověřených pramenů.
Cílem práce je vyšetřit zkrácené svalové skupiny pomocí funkčních testů a následně vytvořit a ověřit program kompenzačních cvičení k obnovení svalové rovnováhy u hráčů ledního hokeje v období mladšího školního věku.
K vyšetření zkrácených svalových skupin budou použity svalové funkční testy (Janda, 2004). Na základě kineziologického rozboru dojde k vyšetření svalů, které jsou nejčastěji použity při ledním hokeji, tj. m. trapezius - horní část, m. pectoralis major, m. quadratus lumborum, flexory kyčelního kloubu, paravertebrální zádové svaly a flexory kolenního kloubu.
Testovaný soubor tvoří 20 - 25 vybraných hráčů z klubu SK Kadaň v období mladšího školního věku. Zastoupeny budou všechny hráčské posty.
Po vstupním vyšetření dojde k 4měsíční intervenci a následně k provedení posttestu a vyhodnocení dat před a po intervenci. Následně budou zpracována doporučení pro praxi a vyvozeny závěry práce.
Spolupracovat s vedoucím práce podle dohodnutého plánu a harmonogramu.
Seznam doporučené literatury
Červánková, R., Kolář, P. (2019). Labyrint pohybu. Praha: Vyšehrad.
Čihák, R,. Anatomie 1. (2011). Třetí, upravené a doplněné vydání. Praha: Grada.
Janda, V. (2004). Svalové funkční testy. Praha: Grada.
Jarmey, CH., Sharkey, J. (2019). Atlas svalů - anatomie. 3. vydání. Přeložila Bradáčová, K. Brno: CPress.
Jebavý, R., Hojka, V., Kaplan, A. (2017). Kondiční trénink ve sportovních hrách: na příkladu fotbalu, ledního hokeje a basketbalu. Praha: Grada Publishing.
Kabešová, H., Motlová, G. (2020), Kompenzační cvičení na Togu pro děti mladšího školního věku. Ústí nad Labem: Univerzita J.E. Purkyně v Ústí nad Labem.
Levitová, A., Hošková, B. (2016). Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing.
Pavliš, Z., Perič, T. (2003) Školení trenérů ledního hokeje. Vybrané obecné obory. 1. vyd. Praha: ČSLH.
Ramsay, C. (2014) Strečink - anatomie. Brno: CPress.
Terry, M. A., Goodman, P. (2020). Hokej: anatomie. Přeložil Lukáš, M. Brno: CPress.
Seznam doporučené literatury
Červánková, R., Kolář, P. (2019). Labyrint pohybu. Praha: Vyšehrad.
Čihák, R,. Anatomie 1. (2011). Třetí, upravené a doplněné vydání. Praha: Grada.
Janda, V. (2004). Svalové funkční testy. Praha: Grada.
Jarmey, CH., Sharkey, J. (2019). Atlas svalů - anatomie. 3. vydání. Přeložila Bradáčová, K. Brno: CPress.
Jebavý, R., Hojka, V., Kaplan, A. (2017). Kondiční trénink ve sportovních hrách: na příkladu fotbalu, ledního hokeje a basketbalu. Praha: Grada Publishing.
Kabešová, H., Motlová, G. (2020), Kompenzační cvičení na Togu pro děti mladšího školního věku. Ústí nad Labem: Univerzita J.E. Purkyně v Ústí nad Labem.
Levitová, A., Hošková, B. (2016). Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada Publishing.
Pavliš, Z., Perič, T. (2003) Školení trenérů ledního hokeje. Vybrané obecné obory. 1. vyd. Praha: ČSLH.
Ramsay, C. (2014) Strečink - anatomie. Brno: CPress.
Terry, M. A., Goodman, P. (2020). Hokej: anatomie. Přeložil Lukáš, M. Brno: CPress.