Cílem diplomové práce je přispět k problematice lezení na umělé stěně a zjistit, zda pravidelným lezeckým tréninkem provozovaným na umělé stěně lze efektivně rozvíjet vybrané komponenty zdatnosti. Teoretická část práce je směřována k tematicky příbuzným námětům lezeckého sportu. Jednotlivé kapitoly pojednávají o sportovním lezení, tradičním horolezectví, lezení na umělé stěně, boulderingu, závodním lezení, způsobech lezení a přínosu lezeckého sportu. Další část práce je zaměřena na tělesnou zdatnost, jednotlivé komponenty zdatnosti, sportovní výkon a trénink lezení. V praktické části diplomové práce je podrobným způsobem rozepsán průběh výzkumného šetření, do kterého byly zapojeny dvě skupiny probandů, které pravidelně po dobu jedenácti týdnů docházely na lezecký kurz. U výzkumných skupin bylo před zahájením lezeckého programu provedeno vstupní měření a po jeho ukončení měření výstupní. Výzkum potvrdil efektivní míru působení pravidelného lezeckého tréninku na vybrané komponenty zdatnosti.
Anotace v angličtině
The thesis aim is to contribute to the issues of the artificial wall climbing and to ascertain, whether regular artificial wall climbing training can effectively develop selected fitness attributes. The theoretical part of the thesis is directed towards thematically related themes of the sport of climbing. Individual chapters discuss sport climbing, traditional climbing, artificial wall climbing, bouldering, race climbing, the ways of climbing and the contributions of the sport of climbing. The next part of the thesis is directed towards physical fitness, individual fitness components, the sports performance and climbing training. The practical part of the thesis describes the process of the research, in which two proband groups were involved and regularly partook a climbing training during a period of eleven weeks. Before the research start, the participants underwent entry measurement and exit measurement at the end of the research. The research confirmed a regular training effects on selected components of fitness.
Klíčová slova
Lezení na umělé stěně, tradiční lezení, sportovní lezení, bouldering, dospělost, tělesná zdatnost, svalová zdatnost, flexibilita, rovnováha, kondiční schopnosti, technické schopnosti, psychické faktory, lezecký trénink
Klíčová slova v angličtině
Climbing wall, trad climbing, sport climbing, boulder, adults, body efficiency, muscle efficiency, flexibility, balance, fitness skills, technical skills, mental factors, climbing training
Rozsah průvodní práce
84 s. (90 002 znaků)
Jazyk
CZ
Anotace
Cílem diplomové práce je přispět k problematice lezení na umělé stěně a zjistit, zda pravidelným lezeckým tréninkem provozovaným na umělé stěně lze efektivně rozvíjet vybrané komponenty zdatnosti. Teoretická část práce je směřována k tematicky příbuzným námětům lezeckého sportu. Jednotlivé kapitoly pojednávají o sportovním lezení, tradičním horolezectví, lezení na umělé stěně, boulderingu, závodním lezení, způsobech lezení a přínosu lezeckého sportu. Další část práce je zaměřena na tělesnou zdatnost, jednotlivé komponenty zdatnosti, sportovní výkon a trénink lezení. V praktické části diplomové práce je podrobným způsobem rozepsán průběh výzkumného šetření, do kterého byly zapojeny dvě skupiny probandů, které pravidelně po dobu jedenácti týdnů docházely na lezecký kurz. U výzkumných skupin bylo před zahájením lezeckého programu provedeno vstupní měření a po jeho ukončení měření výstupní. Výzkum potvrdil efektivní míru působení pravidelného lezeckého tréninku na vybrané komponenty zdatnosti.
Anotace v angličtině
The thesis aim is to contribute to the issues of the artificial wall climbing and to ascertain, whether regular artificial wall climbing training can effectively develop selected fitness attributes. The theoretical part of the thesis is directed towards thematically related themes of the sport of climbing. Individual chapters discuss sport climbing, traditional climbing, artificial wall climbing, bouldering, race climbing, the ways of climbing and the contributions of the sport of climbing. The next part of the thesis is directed towards physical fitness, individual fitness components, the sports performance and climbing training. The practical part of the thesis describes the process of the research, in which two proband groups were involved and regularly partook a climbing training during a period of eleven weeks. Before the research start, the participants underwent entry measurement and exit measurement at the end of the research. The research confirmed a regular training effects on selected components of fitness.
Klíčová slova
Lezení na umělé stěně, tradiční lezení, sportovní lezení, bouldering, dospělost, tělesná zdatnost, svalová zdatnost, flexibilita, rovnováha, kondiční schopnosti, technické schopnosti, psychické faktory, lezecký trénink
Klíčová slova v angličtině
Climbing wall, trad climbing, sport climbing, boulder, adults, body efficiency, muscle efficiency, flexibility, balance, fitness skills, technical skills, mental factors, climbing training
Zásady pro vypracování
1. Stanovení cílů, hypotéz a úkolů diplomové práce
2. Shromáždění studijních materiálů a studium literatury
3. Výběr skupiny na základě stanovených parametrů
4. Zpracování teoretické části
5. Praktická část výzkumu - vstupní měření; realizace tréninkových jednotek; výstupní měření
6. Zpracování a vyhodnocení výsledků
7. Diskuse a závěr
8. Odevzdání kompletního textu vedoucí práce jeden měsíc před odevzdáním
Zásady pro vypracování
1. Stanovení cílů, hypotéz a úkolů diplomové práce
2. Shromáždění studijních materiálů a studium literatury
3. Výběr skupiny na základě stanovených parametrů
4. Zpracování teoretické části
5. Praktická část výzkumu - vstupní měření; realizace tréninkových jednotek; výstupní měření
6. Zpracování a vyhodnocení výsledků
7. Diskuse a závěr
8. Odevzdání kompletního textu vedoucí práce jeden měsíc před odevzdáním
Seznam doporučené literatury
1. JANSA, Petr, DOVALIL, Josef. Sportovní příprava. 1. vyd. Praha: Q-art, 2007. 267 s. ISBN 978-80-903280-8-2.; 2. DOVALIL, Josef. Výkon a trénink ve sportu. 3. vyd. Praha: Olympia, 2009. 331 s. ISBN 978-80-7376-130-1.; 3. LONG, Steve. Průvodce lezením: kompletní příručka pro bezpečné a vzrušující skalní lezení. 1. vyd. Brno: Computer Press, 2010. 192 s. ISBN 978-80-251-2962-3.; 4. LOUKA, Oto. Základy turistiky a sportů v přírodě. 1. vyd. Ústí nad Labem: Univerzita J. E. Purkyně, 2010. 167 s. ISBN 978-80-7414-302-1.; 5. VOMÁČKO, Slávek, BOŠTÍKOVÁ, Soňa. Lezení na umělých stěnách. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2003. 132 s. ISBN 80-247-0406-4.; 6. VOKÁLEK, Jiří. Volné lezení. 1. vyd. České Budějovice: KOPP nakladatelství, 1992. 128 s. ISBN 80-7232-067-X.; 7. PROCHÁZKA, Vladimír. Základy horolezectví. 1. vyd. Praha: Olympia, 1979. 275 s.; 8. LOUKA, Oto. Základy lezení na umělé stěně. 1. vyd. Ústí nad Labem: Univerzita J. E. Purkyně, 2013. 77 s. ISBN 978-80-7414-639-8.; 9. PROCHÁZKA, Vladimír, KOPAL, Bedřich. Horolezectví. 1 vyd. Praha: Olympia, 1990. 246 s. ISBN 80-7033-037-6.; 10. HAVEL, Zdeněk, HNÍZDIL, Jan. Rozvoj a diagnostika silových schopností. 1. vyd. Ústí nad Labem: Univerzita J. E. Purkyně, 2009, 176 s. ISBN 978-80-7414-189-8.; 11. HAVEL, Zdeněk, HNÍZDIL, Jan. Cvičení z antropomotoricky. 1. vyd. Ústí nad Labem: Univerzita J. E. Purkyně, 2008.
Seznam doporučené literatury
1. JANSA, Petr, DOVALIL, Josef. Sportovní příprava. 1. vyd. Praha: Q-art, 2007. 267 s. ISBN 978-80-903280-8-2.; 2. DOVALIL, Josef. Výkon a trénink ve sportu. 3. vyd. Praha: Olympia, 2009. 331 s. ISBN 978-80-7376-130-1.; 3. LONG, Steve. Průvodce lezením: kompletní příručka pro bezpečné a vzrušující skalní lezení. 1. vyd. Brno: Computer Press, 2010. 192 s. ISBN 978-80-251-2962-3.; 4. LOUKA, Oto. Základy turistiky a sportů v přírodě. 1. vyd. Ústí nad Labem: Univerzita J. E. Purkyně, 2010. 167 s. ISBN 978-80-7414-302-1.; 5. VOMÁČKO, Slávek, BOŠTÍKOVÁ, Soňa. Lezení na umělých stěnách. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2003. 132 s. ISBN 80-247-0406-4.; 6. VOKÁLEK, Jiří. Volné lezení. 1. vyd. České Budějovice: KOPP nakladatelství, 1992. 128 s. ISBN 80-7232-067-X.; 7. PROCHÁZKA, Vladimír. Základy horolezectví. 1. vyd. Praha: Olympia, 1979. 275 s.; 8. LOUKA, Oto. Základy lezení na umělé stěně. 1. vyd. Ústí nad Labem: Univerzita J. E. Purkyně, 2013. 77 s. ISBN 978-80-7414-639-8.; 9. PROCHÁZKA, Vladimír, KOPAL, Bedřich. Horolezectví. 1 vyd. Praha: Olympia, 1990. 246 s. ISBN 80-7033-037-6.; 10. HAVEL, Zdeněk, HNÍZDIL, Jan. Rozvoj a diagnostika silových schopností. 1. vyd. Ústí nad Labem: Univerzita J. E. Purkyně, 2009, 176 s. ISBN 978-80-7414-189-8.; 11. HAVEL, Zdeněk, HNÍZDIL, Jan. Cvičení z antropomotoricky. 1. vyd. Ústí nad Labem: Univerzita J. E. Purkyně, 2008.