Cílem této práce je zjistit, jaký vliv mají kompenzační cvičení na korekci funkčních poruch pohybového aparátu u skupiny florbalistek ve věku 17 let na základě vstupního i výstupního vyšetření, u kterých předpokládáme odchylky v držení těla a svalovou nerovnováhu vzhledem k jednostranné zátěži.
Anotace v angličtině
The aim of the work is to find out what effect of corrective exercises have on female floorball players aged 17 which are based on the initial and exit examination due to the assumption of unilateral burden and muscle imbalance.
Cílem této práce je zjistit, jaký vliv mají kompenzační cvičení na korekci funkčních poruch pohybového aparátu u skupiny florbalistek ve věku 17 let na základě vstupního i výstupního vyšetření, u kterých předpokládáme odchylky v držení těla a svalovou nerovnováhu vzhledem k jednostranné zátěži.
Anotace v angličtině
The aim of the work is to find out what effect of corrective exercises have on female floorball players aged 17 which are based on the initial and exit examination due to the assumption of unilateral burden and muscle imbalance.
Cílem práce je zjistit, jaký vliv má kompenzační cvičení na korekci funkčních poruch pohybového aparátu u skupiny florbalistek ve věku 17 let.
V teoretické části shrnu historii florbalu, pohybový aparát hráčů při zátěži, rizika vedoucí ke svalovým dysbalancím, tréninkovou jednotku či kompenzační cvičení.
Měření bude probíhat po tréninkových jednotkách u kategorie juniorek v klubech Ústeckého kraje. Věk zkoumané skupiny bude 17 let, velikost skupiny bude 60 hráček, celkem ze tří florbalových klubů.
Ve své práci budu volit výzkum kvantitativní. Jako metodu sběru dat zvolím vlastní měření, jež mi umožňuje získat informace o svalových dysbalancích a správných pohybových stereotypech a metodu dotazování pro získání informativních údajů. Porovnávat budu individuální kompenzaci zaměřenou na metodu akrální koaktivační terapie a dosavadní potréninkový strečink hráčů. Na závěr provedu analýzu sesbíraných dat z obou skupin, hodnoty porovnám a graficky zpracuji.
Předpokladem výzkumu jsou zlepšené hodnoty u skupiny hráček, které prošly individuální kompenzací, zejména napřímení a stabilizace páteře a končetin, zvýšená svalová kondice a kompenzace zjištěných dysbalancí. U skupiny s potréninkovým strečinkem lze předpokládat především zlepšené hodnoty zkrácených svalových skupin.
Zásady pro vypracování
Cílem práce je zjistit, jaký vliv má kompenzační cvičení na korekci funkčních poruch pohybového aparátu u skupiny florbalistek ve věku 17 let.
V teoretické části shrnu historii florbalu, pohybový aparát hráčů při zátěži, rizika vedoucí ke svalovým dysbalancím, tréninkovou jednotku či kompenzační cvičení.
Měření bude probíhat po tréninkových jednotkách u kategorie juniorek v klubech Ústeckého kraje. Věk zkoumané skupiny bude 17 let, velikost skupiny bude 60 hráček, celkem ze tří florbalových klubů.
Ve své práci budu volit výzkum kvantitativní. Jako metodu sběru dat zvolím vlastní měření, jež mi umožňuje získat informace o svalových dysbalancích a správných pohybových stereotypech a metodu dotazování pro získání informativních údajů. Porovnávat budu individuální kompenzaci zaměřenou na metodu akrální koaktivační terapie a dosavadní potréninkový strečink hráčů. Na závěr provedu analýzu sesbíraných dat z obou skupin, hodnoty porovnám a graficky zpracuji.
Předpokladem výzkumu jsou zlepšené hodnoty u skupiny hráček, které prošly individuální kompenzací, zejména napřímení a stabilizace páteře a končetin, zvýšená svalová kondice a kompenzace zjištěných dysbalancí. U skupiny s potréninkovým strečinkem lze předpokládat především zlepšené hodnoty zkrácených svalových skupin.
Seznam doporučené literatury
1) Bursová, M. (2005). Kompenzační cvičení: uvolňovací, protahovací, posilovací. Praha: Grada.
2) Hošková, B. (2012). Vademecum: zdravotní tělesná výchova. Praha: Karolinum.
3) Kolář, P. (2009). Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén.
3) Kysel, J. (2010). Florbal: kompletní průvodce. Praha: Grada.