Diplomová práce se zabývá vlivem aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře na rychlost střely hráček házené. Teoretická část obsahuje souhrn poznatků, které se týkají charakteristiky házené, herních činností jednotlivce a zejména střelby v házené, která je jednou z nejdůležitějších dovedností hráčů v házené. Dále jsou zde vymezeny pojmy, které jsou úzce spojeny s hlubokým stabilizačním systémem páteře. V neposlední řadě jsou zde zmíněny výzkumy, jež se v milosti stejnou problematikou zabývaly. Praktická část se věnuje samotnému výzkumu, v němž je zhodnocen vliv aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře na rychlost střely hráček házené. Při vstupním měření absolvovaly všechny hráčky měření rychlosti střely ze třech různých pozic a následně byly rozděleny na experimentální a kontrolní skupinu. Experimentální skupina měla zařazeny během běžných házenkářských tréninků i speciální bloky, zaměřené na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře. Po osmi týdnech u hráček obou skupin proběhlo kontrolní měření rychlosti střel ze stejných pozic. Výsledky měření jsou zaznamenány ve výsledkové části práce. Doufám, že tento výzkum přinese nové a zajímavé poznatky v oblasti tréninkových metod v házené.
Anotace v angličtině
The diploma thesis deals with the effect of activation of the deep stabilizing system of the spine on female handball players throwing velocity. The theoretical part contains a summary of knowledge concerning the characteristics of handball, individual game skills and especially shooting in handball, which is one of the most important skills of handball players. Furthermore, there are defined terms that are closely linked to the deep stabilizing system of the spine. There are mentioned researches that deal with the same issue in grace too. The practical part is devoted to the research itself, which evaluates the effect of activation of the deep stabilization system of the spine on throwing velocity. In the initial measurement, all players took measurements of the velocity of the missile from three different positions and were subsequently divided into an experimental and a control group. The experimental group also had a special block aimed at activating the deep spine stabilizing system during normal handball training. After eight weeks, the players of both groups took control of the missile speed from the same positions. The results of measurements are recorded in the results part of the work. I hope that this research will bring new and interesting knowledge in the field of handball training methods.
Klíčová slova
házená, střelba v házené, rychlost střely v házené, hluboký stabilizační systém páteře
Klíčová slova v angličtině
handball, throwing in handball, throwing velocity in handball, deep stabilizing system of the spine
Rozsah průvodní práce
68 s. (89 800 znaků)
Jazyk
CZ
Anotace
Diplomová práce se zabývá vlivem aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře na rychlost střely hráček házené. Teoretická část obsahuje souhrn poznatků, které se týkají charakteristiky házené, herních činností jednotlivce a zejména střelby v házené, která je jednou z nejdůležitějších dovedností hráčů v házené. Dále jsou zde vymezeny pojmy, které jsou úzce spojeny s hlubokým stabilizačním systémem páteře. V neposlední řadě jsou zde zmíněny výzkumy, jež se v milosti stejnou problematikou zabývaly. Praktická část se věnuje samotnému výzkumu, v němž je zhodnocen vliv aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře na rychlost střely hráček házené. Při vstupním měření absolvovaly všechny hráčky měření rychlosti střely ze třech různých pozic a následně byly rozděleny na experimentální a kontrolní skupinu. Experimentální skupina měla zařazeny během běžných házenkářských tréninků i speciální bloky, zaměřené na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře. Po osmi týdnech u hráček obou skupin proběhlo kontrolní měření rychlosti střel ze stejných pozic. Výsledky měření jsou zaznamenány ve výsledkové části práce. Doufám, že tento výzkum přinese nové a zajímavé poznatky v oblasti tréninkových metod v házené.
Anotace v angličtině
The diploma thesis deals with the effect of activation of the deep stabilizing system of the spine on female handball players throwing velocity. The theoretical part contains a summary of knowledge concerning the characteristics of handball, individual game skills and especially shooting in handball, which is one of the most important skills of handball players. Furthermore, there are defined terms that are closely linked to the deep stabilizing system of the spine. There are mentioned researches that deal with the same issue in grace too. The practical part is devoted to the research itself, which evaluates the effect of activation of the deep stabilization system of the spine on throwing velocity. In the initial measurement, all players took measurements of the velocity of the missile from three different positions and were subsequently divided into an experimental and a control group. The experimental group also had a special block aimed at activating the deep spine stabilizing system during normal handball training. After eight weeks, the players of both groups took control of the missile speed from the same positions. The results of measurements are recorded in the results part of the work. I hope that this research will bring new and interesting knowledge in the field of handball training methods.
Klíčová slova
házená, střelba v házené, rychlost střely v házené, hluboký stabilizační systém páteře
Klíčová slova v angličtině
handball, throwing in handball, throwing velocity in handball, deep stabilizing system of the spine
Zásady pro vypracování
Zpracování kvalifikační práce realizovat s příslušnými směrnicemi UJEP, PF UJEP a doporučeními pracoviště. Práci realizovat v souladu s dodržováním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů a také nakládání s výzkumnými daty a údaji v souladu s obecně platnými etickými pravidly. Kvalifikační práci zpracovat v souladu s dodržováním předložených norem, postupů, metod, technik a způsobů diagnostikování.
Cílem kvalifikační práce je zjistit, zda má aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře vliv na rychlost střely hráček házené. Úkolem je realizace vstupního měření rychlosti střely hráček házené ze třech různých pozic a vzdáleností a následně rozdělení hráček na experimentální a kontrolní skupinu. Sestavení osmitýdenního bloku tréninku, v němž bude u experimentální skupiny zařazeno cvičení na aktivaci HSSP vždy v rámci běžného tréninku. Následně po skončení osmitýdenního bloku provedení kontrolního měření, z nějž vzejde výsledek výzkumu.
Při zpracování kvalifikační práce vycházet z odborných zdrojů domácích i zahraničních a především z předchozích výzkumů, jež prokázaly pozitivní vliv aktivace HSSP na rychlost střely u hráček a hráčů házené. Tímto výzkumem bych ráda přispěla k dané problematice a potvrdila předchozí studie a vázkumy.
Zásady pro vypracování
Zpracování kvalifikační práce realizovat s příslušnými směrnicemi UJEP, PF UJEP a doporučeními pracoviště. Práci realizovat v souladu s dodržováním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů a také nakládání s výzkumnými daty a údaji v souladu s obecně platnými etickými pravidly. Kvalifikační práci zpracovat v souladu s dodržováním předložených norem, postupů, metod, technik a způsobů diagnostikování.
Cílem kvalifikační práce je zjistit, zda má aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře vliv na rychlost střely hráček házené. Úkolem je realizace vstupního měření rychlosti střely hráček házené ze třech různých pozic a vzdáleností a následně rozdělení hráček na experimentální a kontrolní skupinu. Sestavení osmitýdenního bloku tréninku, v němž bude u experimentální skupiny zařazeno cvičení na aktivaci HSSP vždy v rámci běžného tréninku. Následně po skončení osmitýdenního bloku provedení kontrolního měření, z nějž vzejde výsledek výzkumu.
Při zpracování kvalifikační práce vycházet z odborných zdrojů domácích i zahraničních a především z předchozích výzkumů, jež prokázaly pozitivní vliv aktivace HSSP na rychlost střely u hráček a hráčů házené. Tímto výzkumem bych ráda přispěla k dané problematice a potvrdila předchozí studie a vázkumy.
Seznam doporučené literatury
Cacek, J. et al. (2008). Trénink jádra (Core training). Atletika, Praha 4: Česká atletika s.r.o.
Čihák, R. (2016). Anatomie. Praha: Grada.
Dovalil, J. et al. (2002). Výkon a trénink ve sportu. Praha:Olympia.
Ellsworth, A. (2014). Posilování středu těla - anatomie. Brno: CPress.
Jančálek, S. (1978). Házená (teorie a didaktika). Praha: Státní pedagogické nakladatelství.
Kafka, B. & Jenewein, O. (2015). Funkční trénink: jednoduchý, efektivní, časově nenáročný. České Budějovice: Kopp.
Liebman, H. L. (2015). Střed těla: core trénink: přehledný průvodce pro posílení všech svalů. Praha: Ikar.
Manchado, C., García-Riuz, J., Cortell-Tormo, J. M. & Tortosa-Martínez, J. (2017). Effect of Core Training on Male Handball Players Throwing Velocity. Journal of Human Kinetics, 56 (177-185).
Matoušek, J. (1995). Teorie a didaktika házené. Brno: Masarykova univerzita.
Tůma, M., & Tkadlec, J. (2002). Házená: herní trénink, kondiční trénink, průpravná a herní cvičení. Praha: Grada Publishing.
Zaťková, V., & Hianik, J. (2006). Hádzaná - základné herné činnosti. Bratislava: Universita Komenského.
Seznam doporučené literatury
Cacek, J. et al. (2008). Trénink jádra (Core training). Atletika, Praha 4: Česká atletika s.r.o.
Čihák, R. (2016). Anatomie. Praha: Grada.
Dovalil, J. et al. (2002). Výkon a trénink ve sportu. Praha:Olympia.
Ellsworth, A. (2014). Posilování středu těla - anatomie. Brno: CPress.
Jančálek, S. (1978). Házená (teorie a didaktika). Praha: Státní pedagogické nakladatelství.
Kafka, B. & Jenewein, O. (2015). Funkční trénink: jednoduchý, efektivní, časově nenáročný. České Budějovice: Kopp.
Liebman, H. L. (2015). Střed těla: core trénink: přehledný průvodce pro posílení všech svalů. Praha: Ikar.
Manchado, C., García-Riuz, J., Cortell-Tormo, J. M. & Tortosa-Martínez, J. (2017). Effect of Core Training on Male Handball Players Throwing Velocity. Journal of Human Kinetics, 56 (177-185).
Matoušek, J. (1995). Teorie a didaktika házené. Brno: Masarykova univerzita.
Tůma, M., & Tkadlec, J. (2002). Házená: herní trénink, kondiční trénink, průpravná a herní cvičení. Praha: Grada Publishing.
Zaťková, V., & Hianik, J. (2006). Hádzaná - základné herné činnosti. Bratislava: Universita Komenského.