Diplomová práca by mala poskytnúť dôležité informácie, týkajúce sa zlepšenia motorickej výkonnosti v špecifických činnostiach, zahŕňajúce explozívnu silu dolných končatín. Cieľom práce je prispieť k objasneniu rozvoja explozívnej sily u hádzanárok vo veku 15-18 rokov aplikáciou tréningového programu. Dôraz je kladený na sledovanie zmien behom tréningov v priebehu ôsmych týždňov. V teoretickej časti sa snažíme podporiť výskum rozborom literárnych prameňov a v hlavnej časti sa sústredíme na meranie, porovnávanie a vyhodnotenie výsledkov. Výsledky nám ukázali, že sa experimentálna skupina zlepšila vo vertikálnom výskoku v priemere 2,2 cm a v skoku do diaľky z miesta znožmo v priemere 7,1 cm, ale výsledky tretieho testu, odraz z jednej nohy po troch krokoch, nám nepreukázal rozdiel stredných hodnôt. Závery našej práce vychádzajú z aplikovania, v praxi už využívaných jednotlivých cvikov a veríme, že môžu byť zdrojom a inšpiráciou pre študentov, hráčov, rovnako tak aj pre trénerov a ďalších, ktorí majú záujem hlbšie sa tejto problematike venovať.
Anotace v angličtině
The thesis should provide important information regarding the improvement of motor performance in specific activities, including the explosive power of the lower limbs. The aim of the work is to contribute to the elucidation of the development of explosive power in handball players aged 15-18 by applying a training program. Emphasis is placed on monitoring changes during training over the course of eight weeks. In the theoretical part we try to support research by analyzing literary sources and in the main part we focus on measuring, comparing and evaluating results. The results showed us that the experimental group improved in the vertical jump with a diameter of 2.2 cm and in the long jump from the place of the diameter of 7.1 cm, but the results of the third test, reflection from one leg after three steps, did not show a difference in mean values. The conclusions of our work are based on the application of individual exercises already used in practice and we believe that they can be a source and inspiration for students, players, as well as for coaches and others who are interested in dealing more deeply with this issue.
Klíčová slova
hádzaná, silové schopnosti - explozívna sila, experimentálna skupina, tréningový plán
Klíčová slova v angličtině
handball, strength skills - explosive force, experimenal group, training plan
Rozsah průvodní práce
62
Jazyk
SL
Anotace
Diplomová práca by mala poskytnúť dôležité informácie, týkajúce sa zlepšenia motorickej výkonnosti v špecifických činnostiach, zahŕňajúce explozívnu silu dolných končatín. Cieľom práce je prispieť k objasneniu rozvoja explozívnej sily u hádzanárok vo veku 15-18 rokov aplikáciou tréningového programu. Dôraz je kladený na sledovanie zmien behom tréningov v priebehu ôsmych týždňov. V teoretickej časti sa snažíme podporiť výskum rozborom literárnych prameňov a v hlavnej časti sa sústredíme na meranie, porovnávanie a vyhodnotenie výsledkov. Výsledky nám ukázali, že sa experimentálna skupina zlepšila vo vertikálnom výskoku v priemere 2,2 cm a v skoku do diaľky z miesta znožmo v priemere 7,1 cm, ale výsledky tretieho testu, odraz z jednej nohy po troch krokoch, nám nepreukázal rozdiel stredných hodnôt. Závery našej práce vychádzajú z aplikovania, v praxi už využívaných jednotlivých cvikov a veríme, že môžu byť zdrojom a inšpiráciou pre študentov, hráčov, rovnako tak aj pre trénerov a ďalších, ktorí majú záujem hlbšie sa tejto problematike venovať.
Anotace v angličtině
The thesis should provide important information regarding the improvement of motor performance in specific activities, including the explosive power of the lower limbs. The aim of the work is to contribute to the elucidation of the development of explosive power in handball players aged 15-18 by applying a training program. Emphasis is placed on monitoring changes during training over the course of eight weeks. In the theoretical part we try to support research by analyzing literary sources and in the main part we focus on measuring, comparing and evaluating results. The results showed us that the experimental group improved in the vertical jump with a diameter of 2.2 cm and in the long jump from the place of the diameter of 7.1 cm, but the results of the third test, reflection from one leg after three steps, did not show a difference in mean values. The conclusions of our work are based on the application of individual exercises already used in practice and we believe that they can be a source and inspiration for students, players, as well as for coaches and others who are interested in dealing more deeply with this issue.
Klíčová slova
hádzaná, silové schopnosti - explozívna sila, experimentálna skupina, tréningový plán
Klíčová slova v angličtině
handball, strength skills - explosive force, experimenal group, training plan
Zásady pro vypracování
Zpracování kvalifakační práce realizovat v souladu s príslušnými směrnicemi UJEP, PF UJEP a doporučeními pracoviště.
Práci realizovat v souladu s dodržovaním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů.
Kontakt s probandy, respondenty, nakládaní s daty a údaji vést v souladu s obecně platnými etickými pravidly, popř. v souladu se směrnicí ?Etika vědecké a výzkumné činnosti na PF UJEP?.
Kvalifikační práci zpracovat v souladu s dodržovaním předložených norem, postupů, metod, technik a způsobů diagnostikování.
Při spracování kvalifikační práce vycházet z odborných zdrojů domácího i zahraničního původu, z odpovídajících ověřených pramenů a podání.
Spolupracovat s vedoucím práce podle dohodnutého způsobu a harmonogramu.
Cieľ práce:
Cieľom práce je dvojmesačné sledovanie motorickej výkonnosti zahŕňajúce explozívnu silu dolných končatín. Dáta budú získané pomocou troch vstupných a výstupných testov (skok do diaľky, vertikálny výskok a odraz do výšky z jednej nohy po troch krokoch), pričom získané hodnoty budú vyhodnocované odpovedajúcimi štatistickými postupmi T-test a Wilcox test. Sledovaný súbor budú tvoriť aktívne hráčky hádzanej v dorasteneckej kategórií, kde bude použitý zámerný výber 26 probandov vo veku 15-18 rokov. Testovaný súbor rozdelíme na dve skupiny, pričom v prvej skupine budeme aplikovať cvičenia zamerané na rozvoj výbušnosti dolných končatín a druhá skupina sa stane kontrolnou skupinou.
Zásady pro vypracování
Zpracování kvalifakační práce realizovat v souladu s príslušnými směrnicemi UJEP, PF UJEP a doporučeními pracoviště.
Práci realizovat v souladu s dodržovaním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů.
Kontakt s probandy, respondenty, nakládaní s daty a údaji vést v souladu s obecně platnými etickými pravidly, popř. v souladu se směrnicí ?Etika vědecké a výzkumné činnosti na PF UJEP?.
Kvalifikační práci zpracovat v souladu s dodržovaním předložených norem, postupů, metod, technik a způsobů diagnostikování.
Při spracování kvalifikační práce vycházet z odborných zdrojů domácího i zahraničního původu, z odpovídajících ověřených pramenů a podání.
Spolupracovat s vedoucím práce podle dohodnutého způsobu a harmonogramu.
Cieľ práce:
Cieľom práce je dvojmesačné sledovanie motorickej výkonnosti zahŕňajúce explozívnu silu dolných končatín. Dáta budú získané pomocou troch vstupných a výstupných testov (skok do diaľky, vertikálny výskok a odraz do výšky z jednej nohy po troch krokoch), pričom získané hodnoty budú vyhodnocované odpovedajúcimi štatistickými postupmi T-test a Wilcox test. Sledovaný súbor budú tvoriť aktívne hráčky hádzanej v dorasteneckej kategórií, kde bude použitý zámerný výber 26 probandov vo veku 15-18 rokov. Testovaný súbor rozdelíme na dve skupiny, pričom v prvej skupine budeme aplikovať cvičenia zamerané na rozvoj výbušnosti dolných končatín a druhá skupina sa stane kontrolnou skupinou.
Seznam doporučené literatury
Fischetti, F., Vilardi, A., & Greco, G. (2018). Effects of Plyometric Training Program on Speed and Explosive Strength of Lower Limbs in Young Athletes. Neuroscience and Sense Organs, 4(2), p.425-437. https://doi.org/10.7752/jpes.2018.04372
Měkota, K., & Novosad, J. (2005). Motorické schopnosti. Olomouc: Univerzita Palackého.
Zaťková, V., & Hianik, J. (2009). Hádzaná: Základné herné činnosti. Bratislava.
Seznam doporučené literatury
Fischetti, F., Vilardi, A., & Greco, G. (2018). Effects of Plyometric Training Program on Speed and Explosive Strength of Lower Limbs in Young Athletes. Neuroscience and Sense Organs, 4(2), p.425-437. https://doi.org/10.7752/jpes.2018.04372
Měkota, K., & Novosad, J. (2005). Motorické schopnosti. Olomouc: Univerzita Palackého.
Zaťková, V., & Hianik, J. (2009). Hádzaná: Základné herné činnosti. Bratislava.