Téma mé bakalářské práce je Využití konceptu Dynamické neuromuskulární stabilizace v kompenzačním procesu v atletické přípravě běžců. V teoretických východiscích práce shrnuji informace o anatomii a funkci hlubokého stabilizačního systému, poznatky z vývojové kineziologie a přibližuji koncept Dynamické neuromuskulární stabilizace. Dále se zde zabývám problematikou techniky běhu, nejčastěji přetěžovanými oblastmi těla běžce a důvodem jejich vzniku. V hlavní části se zabývám kompenzačním cvičením doplněným o cviky z konceptu Dynamické neuromuskulární stabilizace. Tento návrh je zpracován formou multimediálního snímku. Závěr práce je věnován diskuzi k výše zmíněné problematice, shrnuji zde poznatky a přínos práce.
Anotace v angličtině
The topic of my bachelor's work is The Using of Concept Dynamic Neuromuscular Stabilization in Compensatory Process in Runner's Training. In general part, I consider basic information about anatomy and function of the core, knowledge of developmental ontogenesis and subscribe the concept of Dynamic Neuromuscular Stabilization. Moreover, I deal with running technique, the most overloaded part of the runner's body and the cause of origin. The special part has focused on compensatory exercise which is completed by Dynamic neuromuscular stabilization's exercises. This part is processed into multimedia material. In conclusion, I devote to discussion and summarize here benefits of this work.
running technique, Dynamic neuromuscular stabilization, deep muscle system core, compensatory exercise, developmental ontogenesis
Rozsah průvodní práce
47 s. (71 199 znaků, vč.mezer)
Jazyk
CZ
Anotace
Téma mé bakalářské práce je Využití konceptu Dynamické neuromuskulární stabilizace v kompenzačním procesu v atletické přípravě běžců. V teoretických východiscích práce shrnuji informace o anatomii a funkci hlubokého stabilizačního systému, poznatky z vývojové kineziologie a přibližuji koncept Dynamické neuromuskulární stabilizace. Dále se zde zabývám problematikou techniky běhu, nejčastěji přetěžovanými oblastmi těla běžce a důvodem jejich vzniku. V hlavní části se zabývám kompenzačním cvičením doplněným o cviky z konceptu Dynamické neuromuskulární stabilizace. Tento návrh je zpracován formou multimediálního snímku. Závěr práce je věnován diskuzi k výše zmíněné problematice, shrnuji zde poznatky a přínos práce.
Anotace v angličtině
The topic of my bachelor's work is The Using of Concept Dynamic Neuromuscular Stabilization in Compensatory Process in Runner's Training. In general part, I consider basic information about anatomy and function of the core, knowledge of developmental ontogenesis and subscribe the concept of Dynamic Neuromuscular Stabilization. Moreover, I deal with running technique, the most overloaded part of the runner's body and the cause of origin. The special part has focused on compensatory exercise which is completed by Dynamic neuromuscular stabilization's exercises. This part is processed into multimedia material. In conclusion, I devote to discussion and summarize here benefits of this work.
running technique, Dynamic neuromuscular stabilization, deep muscle system core, compensatory exercise, developmental ontogenesis
Zásady pro vypracování
Cíl práce: Cílem bakalářské práce je přiblížení konceptu Dynamické neuromuskulární stabilizace a zapojení vybraných cviků v rámci kompenzačního cvičení v atletické přípravě běžců.
Projekt práce: V případě optimálního vývoje v raném dětství jsou v každém okamžiku pohybu všechny segmenty funkčně centrovány. Dochází tak k efektivnímu biomechanickému zatížení. Funkční segmentální centrace zajišťuje takové postavení segmentu, které umožní jeho efektivní biomechanické zatížení a tím zlepšení ekonomiky pohybu. Využití maximální svalové síly za současné ochrany pasivních struktur, což je prevence zranění. Právě z těchto poznatků vychází vývojová kineziologie a koncept Dynamické neuromuskulární stabilizace a lze jej aplikovat do oblasti sportu.
1. Zpracování kvalifikační práce realizovat v souladu s příslušnými směrnicemi UJEP, PF UJEP a doporučeními pracoviště. 2. Práci realizovat v souladu s dodržováním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů. 3. Spolupracovat s vedoucím práce dle dohodnutého způsobu a harmonogramu. 4. Zpracování teoretických východisek práce 5. Stanovení cíle a úkolů bakalářské práce 6 . Vytvoření multimediální snímku se souborem cviků 7. Diskuse a závěr
Zásady pro vypracování
Cíl práce: Cílem bakalářské práce je přiblížení konceptu Dynamické neuromuskulární stabilizace a zapojení vybraných cviků v rámci kompenzačního cvičení v atletické přípravě běžců.
Projekt práce: V případě optimálního vývoje v raném dětství jsou v každém okamžiku pohybu všechny segmenty funkčně centrovány. Dochází tak k efektivnímu biomechanickému zatížení. Funkční segmentální centrace zajišťuje takové postavení segmentu, které umožní jeho efektivní biomechanické zatížení a tím zlepšení ekonomiky pohybu. Využití maximální svalové síly za současné ochrany pasivních struktur, což je prevence zranění. Právě z těchto poznatků vychází vývojová kineziologie a koncept Dynamické neuromuskulární stabilizace a lze jej aplikovat do oblasti sportu.
1. Zpracování kvalifikační práce realizovat v souladu s příslušnými směrnicemi UJEP, PF UJEP a doporučeními pracoviště. 2. Práci realizovat v souladu s dodržováním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů. 3. Spolupracovat s vedoucím práce dle dohodnutého způsobu a harmonogramu. 4. Zpracování teoretických východisek práce 5. Stanovení cíle a úkolů bakalářské práce 6 . Vytvoření multimediální snímku se souborem cviků 7. Diskuse a závěr
Seznam doporučené literatury
VESELÁ, J. Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře Sport a fitness, certifikovaný kurz, Praha,2017. Skripta; TLAPÁK, P. Centračně stabilizační posilování. 1. vydání, Praha: ARSCI, 2014. ISBN 978-80-7420-037-3.;
CARLOS, E. Core and Lumbopelvic Stabilization in Runners. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America [online]. February 2016, vol. 27, num.1, p. 319-337. Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1047965115000650; - BAKER, L.R. and M.FREDERICSON. Iliotibial Band Syndrome in Runners: Biomechanical Implications and Exercise Interventions. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America [online]. February 2016, vol. 27, num.1, p. 53-77. Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article
Seznam doporučené literatury
VESELÁ, J. Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře Sport a fitness, certifikovaný kurz, Praha,2017. Skripta; TLAPÁK, P. Centračně stabilizační posilování. 1. vydání, Praha: ARSCI, 2014. ISBN 978-80-7420-037-3.;
CARLOS, E. Core and Lumbopelvic Stabilization in Runners. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America [online]. February 2016, vol. 27, num.1, p. 319-337. Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1047965115000650; - BAKER, L.R. and M.FREDERICSON. Iliotibial Band Syndrome in Runners: Biomechanical Implications and Exercise Interventions. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America [online]. February 2016, vol. 27, num.1, p. 53-77. Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article