Bakalářská práce se zabývá vlivem jógových cvičení na vybrané pulmonární funkce
u dívek staršího školního věku. Teoretické část se zabývá jógou, její historií, osvětlením
základních jógových pojmů, fyziologickými aspekty jógy a plným jógovým dechem. Je zde
charakterizováno období staršího školního věku, mechanika dýchání a způsoby ovlivňování
dechu pomocí jógy. Teoretická část je zakončena sumarizací předchozích výzkumných prací
s řešením obdobné problematiky.
V praktické části je uvedena ukázková lekce jógy spolu s výsledky měření, které
ukazují na významnou statistickou a věcnou významnost. Prokázalo se, že námi sestavené
jógové cvičení, zahrnující pranayamu a ásany významně přispělo k rozvoji vybraných
pulmonárních funkcí.
Anotace v angličtině
This bachelor´s thesis is intended to describe the effect of yoga´s exercises on some
chosen pulmonar functions by the girls of the older school age. A theoretical part is aimed at
yoga, its history, the explanation of the basic yoga´s terms, the physiological aspects and the
full yoga´s breath. There is the characteristic of the older school age, the mechanism of
breathing and the methods of influencing of breath by yoga. The theoretical part is finished
by summarization of previous research works with the solving of the similar problems.
A practical part considers the yoga´s sample lessons together with the results of
measuring, which show to the statistical and the eternal importance. It is proved, that the
yoga´s exercise formed by us, which contains pranayama and asans, makes a contribution to
the progress of some chosen pulmonary functions.
Bakalářská práce se zabývá vlivem jógových cvičení na vybrané pulmonární funkce
u dívek staršího školního věku. Teoretické část se zabývá jógou, její historií, osvětlením
základních jógových pojmů, fyziologickými aspekty jógy a plným jógovým dechem. Je zde
charakterizováno období staršího školního věku, mechanika dýchání a způsoby ovlivňování
dechu pomocí jógy. Teoretická část je zakončena sumarizací předchozích výzkumných prací
s řešením obdobné problematiky.
V praktické části je uvedena ukázková lekce jógy spolu s výsledky měření, které
ukazují na významnou statistickou a věcnou významnost. Prokázalo se, že námi sestavené
jógové cvičení, zahrnující pranayamu a ásany významně přispělo k rozvoji vybraných
pulmonárních funkcí.
Anotace v angličtině
This bachelor´s thesis is intended to describe the effect of yoga´s exercises on some
chosen pulmonar functions by the girls of the older school age. A theoretical part is aimed at
yoga, its history, the explanation of the basic yoga´s terms, the physiological aspects and the
full yoga´s breath. There is the characteristic of the older school age, the mechanism of
breathing and the methods of influencing of breath by yoga. The theoretical part is finished
by summarization of previous research works with the solving of the similar problems.
A practical part considers the yoga´s sample lessons together with the results of
measuring, which show to the statistical and the eternal importance. It is proved, that the
yoga´s exercise formed by us, which contains pranayama and asans, makes a contribution to
the progress of some chosen pulmonary functions.
Zpracování teoreticko-metodologických východisek.
Specifikace šetřeného souboru.
- výběr kontrolní a experimentální skupiny
- stanovení metod a technik
- stanovené konstrukce výzkumu a charakteristika výzkumných metod
Provedení vstupního měření.
- aplikace jógových cvičení
- provedení výstupního měření
- zpracování a vyhodnocení dat
Na základě získaných výsledků předložení závěrů, popřípadě doporučení.
Zpracování kvalifikační práce realizovat v souladu s příslušnými směrnicemi UJEP, PF UJEP a doporučeními pracoviště.
Spolupracovat s vedoucím práce podle dohodnutého způsobu a harmonogramu.
Zásady pro vypracování
Zpracování teoreticko-metodologických východisek.
Specifikace šetřeného souboru.
- výběr kontrolní a experimentální skupiny
- stanovení metod a technik
- stanovené konstrukce výzkumu a charakteristika výzkumných metod
Provedení vstupního měření.
- aplikace jógových cvičení
- provedení výstupního měření
- zpracování a vyhodnocení dat
Na základě získaných výsledků předložení závěrů, popřípadě doporučení.
Zpracování kvalifikační práce realizovat v souladu s příslušnými směrnicemi UJEP, PF UJEP a doporučeními pracoviště.
Spolupracovat s vedoucím práce podle dohodnutého způsobu a harmonogramu.
Seznam doporučené literatury
BUZKOVÁ, Klára. Fitness jóga. Grada Publishing as, 2006.
GIRI, Gítánanda. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & Fontána, 1999. ISBN 9788086179384.
HAVEL, Zdeněk, et al. Rozvoj a diagnostika koordinačních a pohyblivostních schopností. Banská Bystrica: Univerzita Mateja Bela, 2010.
KAMINOFF, Leslie; MATTHEWS, Amy; ELLIS, Sharon. Yoga anatomy. Champaign, IL: Human Kinetics, 2007.
SCHIRNER, Markus. Dechové techniky: praktická kniha o dýchání. Olomouc: Fontána, 2003. ISBN 8073361078.
Seznam doporučené literatury
BUZKOVÁ, Klára. Fitness jóga. Grada Publishing as, 2006.
GIRI, Gítánanda. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & Fontána, 1999. ISBN 9788086179384.
HAVEL, Zdeněk, et al. Rozvoj a diagnostika koordinačních a pohyblivostních schopností. Banská Bystrica: Univerzita Mateja Bela, 2010.
KAMINOFF, Leslie; MATTHEWS, Amy; ELLIS, Sharon. Yoga anatomy. Champaign, IL: Human Kinetics, 2007.
SCHIRNER, Markus. Dechové techniky: praktická kniha o dýchání. Olomouc: Fontána, 2003. ISBN 8073361078.