Tato bakalářská práce se zabývá návrhem vhodných pohybových aktivit pro dospělé obézní jedince.
V teoretické části bakalářské práce jsem se zaměřil na definici obezity, její komplikace a léčbu, dále na pohybové režimy, pohybové aktivity, rozvoj pohybových schopností a na stavbu cvičební jednotky.
Hlavní část bakalářské práce je zaměřena na sestavení zásobníku vytrvalostních cvičení, odporového cvičení a cvičení pro rozvoj ostatních pohybových schopností u dospělých obézních jedinců, dle vhodných metodicko-didaktických zásad, tvorbu vzorových cvičebních jednotek s vyvozením závěrů, ověřením a doporučením v praxi.
Anotace v angličtině
This bachelor thesis deals with the design of suitable physical activities for obese adults.
In the theoretical part of the bachelor thesis I focused on the definition of obesity, complications and treatment, physical regimes, physical activity, development of physical abilities and construction of training units.
The main part of the bachelor thesis is focused on the creation of fund of endurance exercises, resistance exercises and exercises for the development of other physical abilities suitable for obese adult individuals according to appropriate methodically-didactic principles, creation of exemplary training units with drawn conclusions, validation and recommendations for practice.
Klíčová slova
Obezita, nadváha, cvičební jednotka, pohybové režimy, pohybové schopnosti, zdravotní stav, zdravotní tělesná výchova
Klíčová slova v angličtině
Obesity, overweight, exercise unit, motion modes, physical abilities, health condition, health physical education
Rozsah průvodní práce
95 s. (96 937 znaků)
Jazyk
CZ
Anotace
Tato bakalářská práce se zabývá návrhem vhodných pohybových aktivit pro dospělé obézní jedince.
V teoretické části bakalářské práce jsem se zaměřil na definici obezity, její komplikace a léčbu, dále na pohybové režimy, pohybové aktivity, rozvoj pohybových schopností a na stavbu cvičební jednotky.
Hlavní část bakalářské práce je zaměřena na sestavení zásobníku vytrvalostních cvičení, odporového cvičení a cvičení pro rozvoj ostatních pohybových schopností u dospělých obézních jedinců, dle vhodných metodicko-didaktických zásad, tvorbu vzorových cvičebních jednotek s vyvozením závěrů, ověřením a doporučením v praxi.
Anotace v angličtině
This bachelor thesis deals with the design of suitable physical activities for obese adults.
In the theoretical part of the bachelor thesis I focused on the definition of obesity, complications and treatment, physical regimes, physical activity, development of physical abilities and construction of training units.
The main part of the bachelor thesis is focused on the creation of fund of endurance exercises, resistance exercises and exercises for the development of other physical abilities suitable for obese adult individuals according to appropriate methodically-didactic principles, creation of exemplary training units with drawn conclusions, validation and recommendations for practice.
Klíčová slova
Obezita, nadváha, cvičební jednotka, pohybové režimy, pohybové schopnosti, zdravotní stav, zdravotní tělesná výchova
Klíčová slova v angličtině
Obesity, overweight, exercise unit, motion modes, physical abilities, health condition, health physical education
Zásady pro vypracování
1) Prostudování teoreticko-metodologických východisek práce.
2) Sestavení zásobníku vytrvalostních cvičení, odporového cvičení a cvičení pro rozvoj ostatních pohybových schopností vhodných pro obézní jedince dle vhodných metodicko-didaktických zásad.
3) Tvorba vzorových cvičebních jednotek s ověřením v praxi.
4) Vyvození závěrů s doporučením pro praxi.
Zásady pro vypracování
1) Prostudování teoreticko-metodologických východisek práce.
2) Sestavení zásobníku vytrvalostních cvičení, odporového cvičení a cvičení pro rozvoj ostatních pohybových schopností vhodných pro obézní jedince dle vhodných metodicko-didaktických zásad.
3) Tvorba vzorových cvičebních jednotek s ověřením v praxi.
4) Vyvození závěrů s doporučením pro praxi.
Seznam doporučené literatury
MÁLKOVÁ, I. Obezita je realita aneb hubneme s rozumem. Praha: Radioservis, 2002. ISBN 80-86212-25-4.
MASTNÁ, B. Nadváha a obezita. Praha: Triton, s. r. o., 1999. ISBN 80-7254-067-4.
VOJTĚCH, Z. Obezita. Praha: Triton, s. r. o., 2005. ISBN 978-80-7254-384-7.
PAŘÍZKOVÁ, J. Obezita v dětství a dospívání. Praha: Galén, 2007. ISBN 978-80-7262-466-9.
HALADOVÁ, E. Léčebná tělesná výchova. Brno: Národní centrum ošetřovatelství, 2007. ISBN 978-80-7013-460-3.
LEVITOVÁ, A. Zdravotně-kompenzační cvičení. 1. vyd. Praha: Grada, 2016.
ISBN 978-80-247-4836-8.
BURSOVÁ, M. Kompenzační cvičení. Praha: Grada, 2005. ISBN 80-247-0948-1.
Seznam doporučené literatury
MÁLKOVÁ, I. Obezita je realita aneb hubneme s rozumem. Praha: Radioservis, 2002. ISBN 80-86212-25-4.
MASTNÁ, B. Nadváha a obezita. Praha: Triton, s. r. o., 1999. ISBN 80-7254-067-4.
VOJTĚCH, Z. Obezita. Praha: Triton, s. r. o., 2005. ISBN 978-80-7254-384-7.
PAŘÍZKOVÁ, J. Obezita v dětství a dospívání. Praha: Galén, 2007. ISBN 978-80-7262-466-9.
HALADOVÁ, E. Léčebná tělesná výchova. Brno: Národní centrum ošetřovatelství, 2007. ISBN 978-80-7013-460-3.
LEVITOVÁ, A. Zdravotně-kompenzační cvičení. 1. vyd. Praha: Grada, 2016.
ISBN 978-80-247-4836-8.
BURSOVÁ, M. Kompenzační cvičení. Praha: Grada, 2005. ISBN 80-247-0948-1.