Práce si klade za cíl ověřit účinnost aplikovaného tréninkového plánu hráčů amerického fotbalu. Pro komplexní pohled na specifika amerického fotbalu je první část věnována jeho historii, výkladu pravidel, tréninkovým cyklům a kondiční přípravě obecně i z pohledu amerického fotbalu. Hlavní část práce se zabývá ověřování účinnosti tréninkového plánu stanovením hypotéz, popsáním testovaného souboru, aplikovaného tréninkového plánu a zvolenými testy. Na závěr jsou na základě výsledků testů provedeny výpočty o účinnosti tréninkového plánu. Součástí práce je i podrobný fotbalový a kondiční trénink a terminologie použitých anglických termínů.
Anotace v angličtině
The aim of this work is to verify effectiveness of applied training schedule of American football players. For a comprehensive view, the first part is dedicated to history of American football, rules of the game, training cycles and fitness training. The main part focuses on verifying the effectiveness of the training schedule by setting the hypothesis, describing the tested group, applied training schedule and selected tests. In conclusion, there are calculations based on the test results showing the effectiveness of the plan. Part of the work there is also a detailed description of the football and conditioning of the team and used terminology.
Klíčová slova
Americký fotbal, pravidla amerického fotbalu, historie amerického fotbalu, účinnost tréninkového plánu, tréninkový plán, kondiční příprava, skok do dálky z místa, "3 cone drill"
Klíčová slova v angličtině
American football, rules of American football, history of American football, effectiveness of the condition plan, training plan, conditioning, broad jump, "3 cone drill"
Rozsah průvodní práce
70 s. (75955 znaků)
Jazyk
CZ
Anotace
Práce si klade za cíl ověřit účinnost aplikovaného tréninkového plánu hráčů amerického fotbalu. Pro komplexní pohled na specifika amerického fotbalu je první část věnována jeho historii, výkladu pravidel, tréninkovým cyklům a kondiční přípravě obecně i z pohledu amerického fotbalu. Hlavní část práce se zabývá ověřování účinnosti tréninkového plánu stanovením hypotéz, popsáním testovaného souboru, aplikovaného tréninkového plánu a zvolenými testy. Na závěr jsou na základě výsledků testů provedeny výpočty o účinnosti tréninkového plánu. Součástí práce je i podrobný fotbalový a kondiční trénink a terminologie použitých anglických termínů.
Anotace v angličtině
The aim of this work is to verify effectiveness of applied training schedule of American football players. For a comprehensive view, the first part is dedicated to history of American football, rules of the game, training cycles and fitness training. The main part focuses on verifying the effectiveness of the training schedule by setting the hypothesis, describing the tested group, applied training schedule and selected tests. In conclusion, there are calculations based on the test results showing the effectiveness of the plan. Part of the work there is also a detailed description of the football and conditioning of the team and used terminology.
Klíčová slova
Americký fotbal, pravidla amerického fotbalu, historie amerického fotbalu, účinnost tréninkového plánu, tréninkový plán, kondiční příprava, skok do dálky z místa, "3 cone drill"
Klíčová slova v angličtině
American football, rules of American football, history of American football, effectiveness of the condition plan, training plan, conditioning, broad jump, "3 cone drill"
Zásady pro vypracování
1. Předložení DP (Bc.P) v hrubé podobě min. jeden měsíc před odevzdáním.
2. Realizace práce v souladu s dodržováním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů.
3. Nakládání s daty a údaji v souladu s etickými pravidly.
4. Zpracování Bc.P. DP v souladu s dodržováním předložených postupů, metod a způsobů diagnostikování.
5. Odevzdání vyplněných dat v hrubé podobě (např. dotazníků) v den odevzdání práce vedoucímu práce.
6. Odevzdání CD nebo jedné pracovní kopie dokončené práce vedoucímu práce.
Zásady pro vypracování
1. Předložení DP (Bc.P) v hrubé podobě min. jeden měsíc před odevzdáním.
2. Realizace práce v souladu s dodržováním autorského zákona a zásadami na ochranu osobních údajů.
3. Nakládání s daty a údaji v souladu s etickými pravidly.
4. Zpracování Bc.P. DP v souladu s dodržováním předložených postupů, metod a způsobů diagnostikování.
5. Odevzdání vyplněných dat v hrubé podobě (např. dotazníků) v den odevzdání práce vedoucímu práce.
6. Odevzdání CD nebo jedné pracovní kopie dokončené práce vedoucímu práce.
Seznam doporučené literatury
DOVALIL, J. A KOL. Výkon a trénink ve sportu. Olympia, 2005. ISBN 978-80-7376-130-1.
MĚKOTA, K., NOVOSAD, J. Motorické schopnosti. Olomouc: Univerzita Palackého, 2005. ISBN 9788024409818.
PERIČ, T., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha: Grada, 2005. ISBN 978-80-247-2118-7.
CONTRERAS, B. Posilování. Praha: Grada, 2006. ISBN 978-80-247-5075-0.
MICHAEL, J. A., BAILEY, L. B.. Complete Conditioning for Football: Complete Conditioning for Sports Series. USA: Human Kinetics, 1998. ISBN 0880115211, 9780880115216.
SHETLER, S. Optimal Performance Techniques for the Football Combine. USA: Lulu.com, 2008. ISBN 0615199062, 9780615199061.
Seznam doporučené literatury
DOVALIL, J. A KOL. Výkon a trénink ve sportu. Olympia, 2005. ISBN 978-80-7376-130-1.
MĚKOTA, K., NOVOSAD, J. Motorické schopnosti. Olomouc: Univerzita Palackého, 2005. ISBN 9788024409818.
PERIČ, T., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha: Grada, 2005. ISBN 978-80-247-2118-7.
CONTRERAS, B. Posilování. Praha: Grada, 2006. ISBN 978-80-247-5075-0.
MICHAEL, J. A., BAILEY, L. B.. Complete Conditioning for Football: Complete Conditioning for Sports Series. USA: Human Kinetics, 1998. ISBN 0880115211, 9780880115216.
SHETLER, S. Optimal Performance Techniques for the Football Combine. USA: Lulu.com, 2008. ISBN 0615199062, 9780615199061.