Název naší práce je Rozvoj vytrvalostních schopností u 18-24letých hráčů rugby evaluace tréninkového plánu. Cílem této bakalářské práce bylo přispět k řešení problematiky rozvoje vytrvalostních schopností u 18-24letých hráčů rugby.
V této práci jsme se věnovali rešerši dosavadních poznatků o rugby, vytrvalostních schopnostech a tréninkovém plánu. Následně jsme navrhli tréninkový plán na rozvoj vytrvalostních schopností. Tréninkový plán byl dodržován po dobu 6 týdnů. Před aplikací proběhlo vstupní měření pomocí progresivního člunkového běhu na 20 metrů a po aplikaci proběhlo výstupní měření pomocí stejného testu. Porovnáním výsledků ze vstupního a výstupního měření a následným výpočtem t-testu pro párové hodnoty, byla potvrzena účinnost našeho tréninkového plánu.
Anotace v angličtině
The name of our work is Developement of endurance at 18-24 years old rugby players - evaluation of training plan. The purpose of this bachelor's work was to contribute to solve the issues of endurance abilities development at 18-24 years old rugby players.
In this bachelor's work we focused on the research of actual findings about rugby, endurance abilities and training plan. Following this we suggested a training plan focused on development of endurance. Training plan has been kept for six weeks. An entrance measuring by 20 meter progressive shuttle run for had been done before the application. After the application, an output measuring test has been performed. Comparing the results of the entrance and output measuring, followed by calculation of t-test for couple values, we confirmed the efficiency of our training plan.
Klíčová slova
Vytrvalostní schopnosti, rugby union, tréninkový plán, progresivní člunkový běh na 20 metrů
Klíčová slova v angličtině
Endurance, rugby union, training plan, 20 meter progressive shuttle run
Rozsah průvodní práce
56
Jazyk
CZ
Anotace
Název naší práce je Rozvoj vytrvalostních schopností u 18-24letých hráčů rugby evaluace tréninkového plánu. Cílem této bakalářské práce bylo přispět k řešení problematiky rozvoje vytrvalostních schopností u 18-24letých hráčů rugby.
V této práci jsme se věnovali rešerši dosavadních poznatků o rugby, vytrvalostních schopnostech a tréninkovém plánu. Následně jsme navrhli tréninkový plán na rozvoj vytrvalostních schopností. Tréninkový plán byl dodržován po dobu 6 týdnů. Před aplikací proběhlo vstupní měření pomocí progresivního člunkového běhu na 20 metrů a po aplikaci proběhlo výstupní měření pomocí stejného testu. Porovnáním výsledků ze vstupního a výstupního měření a následným výpočtem t-testu pro párové hodnoty, byla potvrzena účinnost našeho tréninkového plánu.
Anotace v angličtině
The name of our work is Developement of endurance at 18-24 years old rugby players - evaluation of training plan. The purpose of this bachelor's work was to contribute to solve the issues of endurance abilities development at 18-24 years old rugby players.
In this bachelor's work we focused on the research of actual findings about rugby, endurance abilities and training plan. Following this we suggested a training plan focused on development of endurance. Training plan has been kept for six weeks. An entrance measuring by 20 meter progressive shuttle run for had been done before the application. After the application, an output measuring test has been performed. Comparing the results of the entrance and output measuring, followed by calculation of t-test for couple values, we confirmed the efficiency of our training plan.
Klíčová slova
Vytrvalostní schopnosti, rugby union, tréninkový plán, progresivní člunkový běh na 20 metrů
Klíčová slova v angličtině
Endurance, rugby union, training plan, 20 meter progressive shuttle run
Zásady pro vypracování
1. Teoretické seznámení s danou problematikou 2. Výběr skupiny 3. Vstupní měření 4. Návrh a realizace tréninkového plánu 5. Výstupní měření 6. Zpracování výsledků 7. Diskuse a závěr
Zásady pro vypracování
1. Teoretické seznámení s danou problematikou 2. Výběr skupiny 3. Vstupní měření 4. Návrh a realizace tréninkového plánu 5. Výstupní měření 6. Zpracování výsledků 7. Diskuse a závěr
Seznam doporučené literatury
HNÍZDIL, J., HAVEL, Z., Rozvoj a diagnostika vytrvalostních schopností. Vyd. 1. Ústí nad Labem: Univerzita J.E. Purkyně v Ústí nad Labem, 2012, 213 s. ISBN 978-807-4144-769.
DOVALIL, J., a kol., Výkon a trénink ve sportu. 3. vyd. Praha: Olympia, 2009. ISBN 80-737-6130-0.
SELIGER, V., CHOUTKA, M., Fyziologie sportovní výkonnosti. 1. vyd. Praha: Olympia, 1982. 120 s.
ČELIKOVSKÝ, S., ET AL., Antropomotorika pro studující tělesnou výchovu, 3. vyd. Praha : SPN, 1989.
MĚKOTA, K., BLAHUŠ, P., Motorické testy v tělesné výchově, 1. vyd. Praha : SPN, 1989
NEUMANN, G., PFÜTZNER, A., HOTTENROTT, K., Trénink pod kontrolou: metody, kontrola a vyhodnocení vytrvalostního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 181 s. ISBN 80-247-0947-3.
Rugby league. 3rd ed. London: A., 2007. ISBN 07-136-8376-7.
DE-LA-RIVIERE, R., Rugby league, a critical history 1980-2013. Brighouse: League Publications Ltd, 2013. ISBN 19-013-4727-3.
Seznam doporučené literatury
HNÍZDIL, J., HAVEL, Z., Rozvoj a diagnostika vytrvalostních schopností. Vyd. 1. Ústí nad Labem: Univerzita J.E. Purkyně v Ústí nad Labem, 2012, 213 s. ISBN 978-807-4144-769.
DOVALIL, J., a kol., Výkon a trénink ve sportu. 3. vyd. Praha: Olympia, 2009. ISBN 80-737-6130-0.
SELIGER, V., CHOUTKA, M., Fyziologie sportovní výkonnosti. 1. vyd. Praha: Olympia, 1982. 120 s.
ČELIKOVSKÝ, S., ET AL., Antropomotorika pro studující tělesnou výchovu, 3. vyd. Praha : SPN, 1989.
MĚKOTA, K., BLAHUŠ, P., Motorické testy v tělesné výchově, 1. vyd. Praha : SPN, 1989
NEUMANN, G., PFÜTZNER, A., HOTTENROTT, K., Trénink pod kontrolou: metody, kontrola a vyhodnocení vytrvalostního tréninku. 1. vyd. Praha: Grada, 2005, 181 s. ISBN 80-247-0947-3.
Rugby league. 3rd ed. London: A., 2007. ISBN 07-136-8376-7.
DE-LA-RIVIERE, R., Rugby league, a critical history 1980-2013. Brighouse: League Publications Ltd, 2013. ISBN 19-013-4727-3.