Bakalářskou prací na zvolené téma se snažíme přispět k efektivnějšímu tréninku povinných i přídatných silových prvků v choreografiích sportovního aerobiku. K nácviku a zdokonalení využíváme možnosti několika druhů náčiní. Pro vytvoření zásobníku cviků jsme využili odbornou literaturu a online zdroje, které se vztahují k tématu bakalářské práce. Námi vybraná cvičení předvedly vrcholové závodnice sportovního aerobiku pod vedením trenér-ky Ivany Oliveriusové z Aerobic Junior Clubu Ivany Mrňákové Ústí nad Labem. Cviky jsme zaznamenali na DVD snímku. Obsahuje cvičení s náčiním Trx, Flowin, Medicimbal, Gymball, Bosu, Step, Aquahit, Sandbag, Kettlebel a Expander.
Anotace v angličtině
Purpose of this thesis i to contribute to more efective training of both mandatory a and additive power elements in sport aerobic choerographies. To rehearse and to improve these we can exploit several types of equipment. For the exercises inventory professio-nal literature and online sources related to the topic of this work were used Selected excer-cises were demonstrated by the world sport aerobic champion and vicechampion in 2013 under the leadership of Aerobic Junior Club Ivany Mrňákové Ústí nad Labem. Some of the excercises are recorded on DVD. It contains excercises with TRX, Flowin, Medicine Ball, Gymball, Bosa, Step, Aquahit, Sandbag, Kettlebel and Expander.
Klíčová slova
Pohybová schopnost, silová schopnost, aerobik, sportovní aerobik, povinné a přídatné (silové) prvky, náčiní
Klíčová slova v angličtině
Motive ability, strenght ability, aerobic, sport aerobic, mandatory and additive (power) elements, fitness tools
Rozsah průvodní práce
73 s.
Jazyk
CZ
Anotace
Bakalářskou prací na zvolené téma se snažíme přispět k efektivnějšímu tréninku povinných i přídatných silových prvků v choreografiích sportovního aerobiku. K nácviku a zdokonalení využíváme možnosti několika druhů náčiní. Pro vytvoření zásobníku cviků jsme využili odbornou literaturu a online zdroje, které se vztahují k tématu bakalářské práce. Námi vybraná cvičení předvedly vrcholové závodnice sportovního aerobiku pod vedením trenér-ky Ivany Oliveriusové z Aerobic Junior Clubu Ivany Mrňákové Ústí nad Labem. Cviky jsme zaznamenali na DVD snímku. Obsahuje cvičení s náčiním Trx, Flowin, Medicimbal, Gymball, Bosu, Step, Aquahit, Sandbag, Kettlebel a Expander.
Anotace v angličtině
Purpose of this thesis i to contribute to more efective training of both mandatory a and additive power elements in sport aerobic choerographies. To rehearse and to improve these we can exploit several types of equipment. For the exercises inventory professio-nal literature and online sources related to the topic of this work were used Selected excer-cises were demonstrated by the world sport aerobic champion and vicechampion in 2013 under the leadership of Aerobic Junior Club Ivany Mrňákové Ústí nad Labem. Some of the excercises are recorded on DVD. It contains excercises with TRX, Flowin, Medicine Ball, Gymball, Bosa, Step, Aquahit, Sandbag, Kettlebel and Expander.
Klíčová slova
Pohybová schopnost, silová schopnost, aerobik, sportovní aerobik, povinné a přídatné (silové) prvky, náčiní
Klíčová slova v angličtině
Motive ability, strenght ability, aerobic, sport aerobic, mandatory and additive (power) elements, fitness tools
Zásady pro vypracování
1.Zpracování teoretických východisek práce, stanovení cíle a úkolů práce.
2.Sestavení souboru cviků pro rozvoj silových schopností dívek ve věku 14 - 18 let s vybraným moderním náčiním.
3.Zařazení konkrétních cviků do tréninkové jednotky aerobiku v Aerobic Junior Clubu I.M. Ústí nad Labem.
4.Pořízení videozáznamu se správným provedením jednotlivých cviků.
5.Formulace závěrů práce.
Zásady pro vypracování
1.Zpracování teoretických východisek práce, stanovení cíle a úkolů práce.
2.Sestavení souboru cviků pro rozvoj silových schopností dívek ve věku 14 - 18 let s vybraným moderním náčiním.
3.Zařazení konkrétních cviků do tréninkové jednotky aerobiku v Aerobic Junior Clubu I.M. Ústí nad Labem.
4.Pořízení videozáznamu se správným provedením jednotlivých cviků.
5.Formulace závěrů práce.
Seznam doporučené literatury
DVOŘÁKOVÁ, H. Školáci v pohybu. Praha: Grada Publishing a.s., 2012, ISBN 978-80-247-3733-1
HORÁKOVÁ, D. Cvičíme s náčiním. Praha: Olympia, 1979
TVRZNÍK, Aleš a Jarmila SEGEŤOVÁ. Síla pro všechny: s Janem Železným a Olgou Šípkovou. GRADA Publishing, 1998. ISBN 80-7169-471-1.
PERIČ, Tomáš. Sportovní příprava dětí. 2. vyd. GRADA Publishing, 2008. ISBN 978-80-247-2643-4.
SKOPOVÁ, Marie a Miroslav ZÍTKO. Základní gymnastika. Karolinum, 2005. ISBN 80-246-0973-8.
JARKOVSKÁ, Helena. Cvičení na velkém míči. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2007. ISBN 978-80-247-1751-7.
HÁJKOVÁ, Jana. KOLEKTIV. Aerobic - soutěžní formy. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2006. ISBN 80-247-1311-X.
MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobic. Grada Publishing, 2001. ISBN 80-247-0057-3.
KRIŠTOFIČ, Jaroslav. Pohybová příprava dětí: Koordinační a kondiční gymnastická cvičení. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2006. ISBN 80-247-1636-4.
DOVALIL, Josef. KOLEKTIV. Lexikon sportovního tréninku. 1. vyd. Karolinum, 2008. ISBN 978-80-246-1404-5.
DOVALIL, Josef. KOLEKTIV. Výkon a trénink ve sportu. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002. ISBN 978-80-7033-928-2.
Seznam doporučené literatury
DVOŘÁKOVÁ, H. Školáci v pohybu. Praha: Grada Publishing a.s., 2012, ISBN 978-80-247-3733-1
HORÁKOVÁ, D. Cvičíme s náčiním. Praha: Olympia, 1979
TVRZNÍK, Aleš a Jarmila SEGEŤOVÁ. Síla pro všechny: s Janem Železným a Olgou Šípkovou. GRADA Publishing, 1998. ISBN 80-7169-471-1.
PERIČ, Tomáš. Sportovní příprava dětí. 2. vyd. GRADA Publishing, 2008. ISBN 978-80-247-2643-4.
SKOPOVÁ, Marie a Miroslav ZÍTKO. Základní gymnastika. Karolinum, 2005. ISBN 80-246-0973-8.
JARKOVSKÁ, Helena. Cvičení na velkém míči. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2007. ISBN 978-80-247-1751-7.
HÁJKOVÁ, Jana. KOLEKTIV. Aerobic - soutěžní formy. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2006. ISBN 80-247-1311-X.
MACÁKOVÁ, Marcela. Aerobic. Grada Publishing, 2001. ISBN 80-247-0057-3.
KRIŠTOFIČ, Jaroslav. Pohybová příprava dětí: Koordinační a kondiční gymnastická cvičení. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2006. ISBN 80-247-1636-4.
DOVALIL, Josef. KOLEKTIV. Lexikon sportovního tréninku. 1. vyd. Karolinum, 2008. ISBN 978-80-246-1404-5.
DOVALIL, Josef. KOLEKTIV. Výkon a trénink ve sportu. 1. vyd. Praha: Olympia, 2002. ISBN 978-80-7033-928-2.