|
Vyučující
|
-
Turková Kamila, Mgr.
-
Pyšná Jana, doc. PhDr. Ph.D.
-
Kopáčková Michaela, Mgr.
|
|
Obsah předmětu
|
Seznámení s obsahem a formou výuky. Fyziologické zásady úvodní části tréninkové jednotky. Aerobic mix.High impact aerobic.Low impact aerobic.Body styling, P-classTaneční aerobik.Cardio kick box aerobic.Fyziologické zásady hlavní části jednotky, Tubes.Stepaerobic.Funky aerobik.Kompenzační cvičení, Kalanetika.Interval aerobic training.Regenerace organismu. Fyziologické zásady závěrečné části jednotky.Plnění zápočtových požadavků.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Pozorování, Demonstrace
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem kurzu je seznámit studenty s moderními formami aerobiku, členěním pohybové jednotky, s fyziologickými zásadami tréninkového procesu. Vytvářet základní návyky k pravidelné tělesné aktivitě.
Po ukončení kurzu bude student seznámen s moderními formami aerobiku, členěním pohybové jednotky, s fyziologickými zásadami tréninkového procesu. Na základě získaných znalostí a dovedností budě umět vytvářet různé cvičební jednotky rozdílných forem aerobiku (student bude znát základní formy aerobiku, základní anglické názvosloví a členění cvičební jednotky, bude ovládat základní prvky aerobiku a z nich tvořit jednoduché cvičební sestavy) a současně si vytvoří základní návyky k pravidelné tělesné aktivitě, které bude umět uplatnit ve své budoucí praxi.
|
|
Předpoklady
|
Zájem o danou tématiku z hlediska získávání teoretických poznatků a praktických dovedností a z nij plynoucí možnost uplatnění v budoucí praxi.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Systematické pozorování studenta
80% aktivní účasti na cvičeních. Studenti budou znát základní formy aerobiku, základní anglické názvosloví a členění cvičební jednotky.Studenti budou ovládat základní prvky aerobiku a z nich tvořit jednoduché cvičební sestavy. Zápočtový test.
|
|
Doporučená literatura
|
-
BLAHUŠOVÁ, E. Aerobic Proffesional Manual. Praha : Wellness school -Evy Blahušové, 1998. s. 157.
-
MACH, I. Aerobi od A do Z. Praha: IFAA Czech, s.r.o. 1998.
-
TOMSOVÁ, L. Novinky v aerobiku in Fit. č. 8, roč. IV, 2001. s. 66 - 67..
|