|
Vyučující
|
-
Dobrodinská Miroslava, Mgr. Bc.
|
|
Obsah předmětu
|
Náplň jednotlivých vyučovacích bloků na týdny v semestru 1 Systém "Jógy v denním životě", základní pilíře 2 Sarva Hita Ásany, sestava Khatu pranám 3 Sarva Hita Ásany, Pranajáma, I. oddíl 4 Sarva Hita Ásany, strava jako zdroj zdraví 5 Sarva Hita Ásany, Pranajáma, II. oddíl 6 Ásany ovlivnění trupu, bandhy 7 Ásany - ovlivnění horních končetin, mudry 8 Ásany - ovlivnění dolních končetin, Pranajáma, III. oddíl 9 Ásany - dýchací systém, jóga nidra 10 Ásany - koordinace, rovnováha 11 Ásany - koncentrace, relaxace, meditace 12 Ásany - CNS a vegetativní nervový systém 13 Ásany - vnitřní systémy 14 Zařazení jógy do tělesné výchovy
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a pracovních dovedností, Aktivizující (simulace, hry, dramatizace)
- Účast na výuce
- 28 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Předmět si klade za cíl zvládnutí technik dýchání , jednotlivých ásan a relaxace, zvětšení pohybového rozsahu. Absolvováním získá student přehled o základních jógových technikách a jejich použití v praxi.
|
|
Předpoklady
|
Nejsou potřeba žádné specifické předpoklady.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta
Splnění podmínek praktického zápočtu.
|
|
Doporučená literatura
|
-
BARTOŇOVÁ M. Jóga. Praha, 1971.
-
PARAMAHANS SVÁMI MAHÉŠVARÁNANDA. Jóga pro děti I.-III.. Olomouc, 1991.
-
PARAMAHANS SVÁMI MAHÉŠVARÁNANDA. Jóga v denním životě. Brno, 1990. ISBN 80-204-1277-8.
-
ŠEDIVÝ, J. Jóga očima lékaře. Opava, 1990.
-
VOTAVA, J. Ucelená rehabilitace osob se zdravotním postižením. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2005. 207 s.. Praha, 1992.
|