Cílem je aplikovat koncepcí stabilizačních (bazálních) programů při léčebném a preventivním posilování. Vzorem pro cviky jsou kloubní konfigurace známé z naší ontogeneze (vertikalizace a lokomoce), ale i fylogeneze (vis a jeho modifikace), z profesionálních silových činností a sportů. Vedle práce s odporem či odlehčením je použito zaměření pozornosti a vytváření představ. Výuka je směrována pro ambulanci (therabandy, činky), a posilovnu (kladky a další zařízení), která se může stát druhým pracovištěm terapeuta.
Odborné znalosti: Student umí vysvětlit základní stabilizační řetězce ventrální i dorzální v sagitální rovině a v diagonálách, v rovině laterolaterální. Umí zdůvodnit zásady (od centra k periferii, od opory k centru, cvičení jednoruč), vysvětlit co pozitivního i negativního pro výsledek pohybové terapie se děje při zaměření pozornosti. Umí pracovat s představami a zdůvodnit je. Umí vysvětlit rozdíly vlivů posilování, PIR, PIP a strečinku, ví jak ovlivnit kontraktilní a vazivovou komponenta svalu. Odborné dovednosti: Umí manuálně pomoci stabilizovat páteř, lopatky, klíčové klouby i akra a dát manuální odpor s cílem nácviku stabilizace jednotlivých segmentů i celého těla. Umí ukázat nejpoužívanější cviky (cca 100) a umí je naučit.
|
-
ALTER, M., 1998. Strečink. Praha: Grada. ISBN 978-80-7169-763-3. ISBN 978-80-7169-763-3.
-
BAECHLE, T. R., 1994. Essential of Strength Training and Conditioning (National Strength and Conditioning Association) Champain . Human Kinetics. ISBN 0-87322-694-1.. ISBN 0-87322-694-1.
-
BROOKFIELD, J., 2002. The Grip Master's Manual. IronMind Enterprises, Inc.: Nevada City, California..
-
BRÜGGER, A.. Agistich-exzentrische Kontraktionsmasnachmen gegen Funktionsstörungen des Bewegfungssystems. Arbeitsdhanbuch von C. M. Rock und S. Petak-Krueger. Dr. Brügger- Institut Zürich. ISBN 3-9520075-3-6.. ISBN 3-9520075-3-6.
-
BRUNKOW R., 2003. In: Blum, M: TER Blum: Ein Behandlungskonzept basierend auf dem Bahnungssystem vonRoswitha BRUNKOW. Richard Pflaum Verlag, 2003. ISBN 978-3-7905-0901-4. ISBN 978-3-7905-0901-4.
-
ČÁPOVÁ J., 2008. Bazální programy a podprogramy. Repronis. ISBN 978-80-7329-180-8.. ISBN 978-80-7329-180-8.
-
ČECH, Z. a P. TLAPÁK, 2010. Koncepce centračně-stabilizačních posilovacích cvičení. RehFyzLék, č. 4, 2010, s. 181 - 187..
-
PAGE, P., 2005. Strength band trainig. Human Kinetics, USA. ISBN 0-7360-5493-6.. ISBN 0-7360-5493-6.
-
PALAŠČÁKOVÁ ŠPRINGROVÁ, I., 2017. Akrální koaktivační terapie: Acral coactivation therapy. Vydání druhé. Čelákovice: ACT centrum. ISBN 978-80-906440-5-2.. ISBN 978-80-906440-5-2.
-
PETR, M. a P. ŠŤASTNÝ, 2012. Funkční silový trénink. UK Praha.
-
SIEGELE J., 2003. Seilzübungen. Georg Thieme Verlag Stuttgart. ISBN 3-13-129251-4. ISBN 3-13-129251-4.
-
ŠVEJCAR, P. a M. ŠŤASTNÝ, 2013. Moderní fyziotrénink. Praha: Plot. ISBN 978-80-7428-183-9. ISBN 978-80-7428-183-9.
-
TLAPÁK, P., J. NOVÁK, J. HRDINA, J. ZELENÝ a J. GABRHEL, 1990. Heart rate and metabolic demands of Weight - Lifting. Acta Univ. Carol. Gymn. 26., č. 2., s. 19 - 23..
-
TLAPÁK, P., 2006. Tvarování těla pro muže a ženy. Praha: ARSCI. ISBN 80-86078-57-4.. ISBN 80-86078-57-4.
-
TLAPÁK, P., 2009. Posilování pro zdraví I. - VIII. Muscle & Fitness. roč. 19, č. 1,2,3,4,5,6,8,9. ISSN 1335 - 7867.
-
TLAPÁK, P., 2014. Posilování kloubní kondice: centračně-stabilizační cvičení. Praha: Arsci. ISBN 978-80-7420-037-3. ISBN 978-80-7420-037-3.
|