|
Vyučující
|
-
Kabešová Hana, PhDr. Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
1. Seznámení s obsahem učiva předmětu, sdělení zápočtových požadavků, seznámení s informačními zdroji. 2. Charakteristika, členění a možnosti využití pomůcek v kondiční přípravě. Rozvoj silových schopností s využitím náčiní a nářadí. Kruhový trénink. Rozvoj rychlostních schopností s využitím pomůcek. Rozvoj koordinačních schopností s využitím náčiní. Rozvoj koordinačních schopností s využitím nářadí (hrazda, kruhy, bradla, trampolíny). Rozvoj pohyblivosti s využitím pomůcek. 3. Zdravotní cvičení s balančními pomůckami (balanční čočky, balanční desky, bosu). 4. Využití rollerů, flexi-barů, stepů a koberečků. Seznámení se s posilovacími gumy. Využití overballů a gymballů. Využití náčiní (medicinbaly, švihadla, tyče, lana) a netradičních pomůcek. 5. Modelová tvorba programu kondiční přípravy s využitím pomůcek. 6. Panelová diskuze. Ověření teoretických znalostí. 7. Udělení zápočtových požadavků.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a pracovních dovedností, Aktivizující (simulace, hry, dramatizace)
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je seznámit studenty s tréninkovými prostředky v kondiční přípravě, se základními principy a zásadami při jejich uplatňování v tělovýchovné praxi.
Studenti budou umět organizovat vyučovací a tréninkové jednotky s využitím různých tréninkových prostředků - pomůcek podle metodicko-didaktických zásad. Studenti budou umět vytvořit tvořit zásobník cviků s využitím pomůcek a variabilního prostředí v závislosti na cíli a obsahu vyučovací jednotky.
|
|
Předpoklady
|
Zájem studenta o danou problematiku, základy biomedicínských předmětů (anatomie a fyziologie).
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta
Účast na výuce 80 %, prezentace vybraných pomůcek a jejich uplatnění v kondiční přípravě založené na získaných dovednostech a znalostech. Vypracování konkrétního programu - zásobníků cviků kondiční přípravy s využitím pomůcek v konkrétním sportu. Ověření teoretických znalostí - zápočtový test.
|
|
Doporučená literatura
|
-
Appelt, K. et al. Názvosloví pro cvičitele.. Praha: Olympia., 1989.
-
Appelt, K. et al. Základy názvosloví tělesných cvičení.. Praha: ATVS Palestra., 2004.
-
Dobešová Petra. Cvičíme na velkém míči. Havířov, 2001.
-
Dobešová Petra. Cvičíme s měkkým míčem. Havířov, 2003. ISBN 80-902222-2-6.
-
Fejtek, J., & Mazurovová, Z. Předsportovní průprava.. Praha: Olympia., 1990.
-
Horkel, V., & Horklová, H. Rozvoj koordinačních schopností v gymnastice. In Havel, Z. et al., Rozvoj a diagnostika koordinačních a pohyblivostních schopností. Banská Bystrica: PF Univerzita Mateja Bela., 2010.
-
Horkel.V., & Horklová, H. Silové schopnosti v gymnastice. In Havel, Z. et al., Rozvoj a diagnostika silových schopností. Ústí nad Labem: PF UJEP., 2009.
-
Kolektiv autorů. Cvičení pro zdraví II. - malý míč, cvičební guma. Brno, 2003.
-
Kolektiv autorů. Cvičení pro zdraví. Brno, 2004.
-
Krištofič, J. Gymnastická průprava sportovce.. Praha: Grada., 2004.
-
Krištofič, J. Kondiční trénink.. Praha: Grada., 2007.
-
Krištofič. Kondiční trénink. Praha, 2007. ISBN 978-80-247-2197-2.
|