|
Vyučující
|
-
Kabešová Hana, PhDr. Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Obsah předmětu - muži: 1. Zápis do kurzu, sdělení cílů a úkolů semestru, rozpis vedení úvodních a průpravných částí hodin, technická příprava pro SG. 2. Názvosloví cvičení akrobatických, akrobacie - kotoul vpřed a vzad v různých modifikacích, stoj na rukou, záchrana a dopomoc (Z+D). 3. Metodické řady, akrobacie - přemet stranou a vpřed, nácvik přemetu vpřed (Z+D). 4. Hrazda nízká - základní cvičení, výmyk, toče, podmet (Z+D). 5. Hrazda nízká - vzepření jízdmo a vzklopmo, skrčka (Z+D). 6. Pravidla SG, trampolína malá - náskoky, odrazy, kotoul letmo, salto vpřed. 7. Seminář k odborné terminologii, přeskok - skrčka se zášvihem, kontrola dovedností. 8. Hodnocení ve SG - praktické využití, kruhy - technika komíhání, výkrut vpřed, překot vzad roznožmo, posilování - vzepření tahem souruč (Z+D). 9. Kruhy v hupu - technika houpání, svis vznesmo, střemhlav, seskok překotem vzad. 10. Názvosloví - cvičení na nářadí a akrobacie. 11. Pravidla sportovní gymnastiky (základy), funkce rozhodčího (rozh. A a B). 12. Příprava a organizace fakultního přeboru, rozhodování na přeborech PF. 13. Kontrolní testy cviků a sestav na jednotlivých nářadích, praxe - záchrana, dopomoc. 14. Test z názvosloví cvičení akrobatických a na nářadí, praktické zápočty. Obsah předmětu - ženy: 1. Seznámení s cílem a obsahem předmětu. Prostná - kotouly a přemety stranou, stoj na rukou. Kladina taneční kroky, obraty. 2. Kruhy v hupu houpání, obraty u předhupu i u záhupu. Hrazda - výmyk a přešvihy. Trampolína malá přímé skoky, kotoul letmo. 3. Přeskok - skrčka. Hrazda - toč jízdmo vpřed. Trampolína velká - vazba tří různých přímých skoků. 4. Prostná - rondát, kotoul letmo, gymnastická řada. Hrazda - vzepření jízdmo. Kladina náskoky, seskoky přímé i přemetem vpřed. 5. Hrazda - toč vzad a podmet ze stoje. Trampolína malá - salto vpřed s dopomocí. Trampolína velká - skoky do nízkých poloh. 6. Kladina - kotouly a skoky. Hrazda - toč vzad, podmet. Přeskok - skrčka se zášvihem. 7. Kruhy v hupu - u předhupu shyb, u záhupu svis. Prostná - přemet vpřed rychlý i pomalý. Hrazda - povinná sestava. 8. Přeskok - skrčka se zášvihem s oddalováním můstku. Kladina - kotouly a rovnováhy. Hrazda - povinná sestava. 9. Prostná - mix řada, přemet vzad. Kruhy v hupu - u předhupu svis vznesmo, seskok zákmihem u předhupu nebo u záhupu. Trampolína velká - skoky s obratem. 10. Prostná - akrobatické řady. Kruhy v hupu - povinná sestava. Kladina - volná sestava. Trampolína malá - salto vpřed z rozběhu. 11. Prostná - volná sestava. Kladina - volná sestava. Trampolína velká - sestava. 12. Přebor PF ve volných sestavách: prostná, kladina. 13. Zápočty: hrazda, kruhy, trampolína malá. 14. Zápočty: hrazda, přeskok, trampolína velká.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Demonstrace, Nácvik pohybových a pracovních dovedností, Aktivizující (simulace, hry, dramatizace)
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je vytvořit předpoklady pro pochopení významu gymnastických dovedností v tělesném a pohybovém rozvoji jedinců a uplatnit je v tělovýchovném procesu. Studenti se seznamují se základy akrobatických cvičení a cvičením na jednotlivých nářadích, metodickými řadami, dopomocí a záchranou. Didaktické výstupy jsou zaměřeny na přípravu a vedení úvodní, průpravné a závěrečné části cvičební jednotky. V rámci výuky se studenti obeznámí s pravidly gymnastiky a organizováním soutěží ve sportovní gymnastice.
Prokazatelné znalosti a dovednosti: - používat odbornou terminologii - připravit a realizovat úvodní a závěrečnou část gymnastické hodiny - vysvětlit základy techniky vybraných prvků - provést bezpečnou dopomoc vybraných prvků - ukázat vybrané prvky sportovní gymnastiky
|
|
Předpoklady
|
Student má splněný zápočet z předmětu Základní gymnastika.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Systematické pozorování studenta
Zápočtové požadavky: 1. Teorie: znalost názvosloví cvičení akrobatických a cvičení na nářadí, záchrana a dopomoc, organizace soutěže ve sport. gymnastice. 2. Metodika vedení úvodní a průpravné části hodiny, znalost metodických řad, 2x záznam úvodní a průpravné části hodiny (bez i s náčiním), popř. příprava soutěže ve SG a rozhodování v soutěži (částečná znalost pravidel). 3. Praxe: sestavy na jednotlivých nářadích Muži sestavy na jednotlivých nářadích s povinnými cviky: Akrobacie - stoj na rukou výdrž 1 sec., kotoul vpřed, přemet stranou, půlobrat ve směru pohybu, kotoul vzad schylmo do stoje na rukou, váha předklonmo, rozběh 3-4 kroky přemet vpřed, odrazem snožmo kotoul letmo. Hrazda nízká - po čelo -vzepření vzklopmo, toč vzad, přešvih únožmo vpřed levou (P), spád vzad a vzepření jízdmo, přešvih únožmo vzad levou (P), skrčka (podmet). Přeskok - kůň na dél - z rozběhu skrčka ze zášvihu. Kruhy v hupu - dvakrát obrat u předhupu o 180 st., svis vznesmo, střemhlav, seskok překotem vzad Trampolína malá - salto vpřed. Trampolína velká - 4 prvky (skok do nízké polohy a skok s obratem). Ženy A) povinné sestavy Hrazda po čelo - výmyk, přešvih únožmo, toč jízdmo, přešvih únožmo vzad, toč vzad a podmet. Přeskok - skrčka se zášvihem. Kruhy v hupu - u třetího předhupu celý obrat vlevo, u záhupu celý obrat vpravo,u předhupu shyb, u záhupu svis, u předhupu svis vznesmo,u záhupu svis a u předhupu seskok zákmihem. Trampolína malá - z rozběhu salto vpřed skrčmo. Trampolína velká - tři různé přímé skoky, skok do nízké polohy a skok s obratem. B) volné sestavy s povinnými prvky Prostná - 3 řady - 1 akrobatická řada (3 po sobě jdoucí různé převratové prvky bez mezikroku), 1 gymnastická řada (gymnastické skoky, rovnováha, obrat o 360 stupňů bez mezikroku), 1 mix řada (gymnastické prvky a prvky akrobatické) - povinně: přemet vpřed (vzad), rondát. Kladina - 2 řady, obrat o 360 stupňů, 2 rovnováhy, vazba dvou skoků, seskok stojem na rukou nebo saltem.
|
|
Doporučená literatura
|
-
Appelt, K. et al. Názvosloví pro cvičitele.. Praha: Olympia., 1989.
-
Appelt, K. et al. Základy názvosloví tělesných cvičení.. Praha: ATVS Palestra., 2004.
-
Česká gymnastická federace. Pravidla sportovní gymnastiky žen. 2013.
-
Fejtek, J., & Mazurovová, Z. Předsportovní průprava.. Praha: Olympia., 1990.
-
Horkel, V., & Horklová, H. Rozvoj koordinačních schopností v gymnastice. In Havel, Z. et al., Rozvoj a diagnostika koordinačních a pohyblivostních schopností. Banská Bystrica: PF Univerzita Mateja Bela., 2010.
-
Horkel.V., & Horklová, H. Silové schopnosti v gymnastice. In Havel, Z. et al., Rozvoj a diagnostika silových schopností. Ústí nad Labem: PF UJEP., 2009.
-
Hýlová, I. Základní přeskoky ve sportovní gymnastice (Videozáznam). Ústí n. L: KTV PF., 1995.
-
Kolská, D. Základní cvičení na kladině (Videozáznam). Ústí n. L: KTV PF., 2001.
-
Krištofič, J. et al. Gymnastika.. Gymnastika., 2003.
-
Krištofič, J. Gymnastická průprava sportovce.. Praha: Grada., 2004.
-
Krištofič, J. Kondiční trénink.. Praha: Grada., 2007.
-
Krištofič, J. Nářaďová gymnastika.. Praha: ČOS., 2008.
-
Kubička, J. et al. Vybrané kapitoly z teorie gymnastiky. Praha: Karolinum., 1993.
-
Svatoň, V. et al. Gymnastika: Akrobacie a cvičení na nářadí. Praha: NS Svoboda., 1997.
-
Svatoň, V., Zámostná, A. Gymnastika: Metodické listy cvičení v akrobacii a na nářadí.. Olomouc: HANEX., 1993.
-
Šopková, J. et al. Programované učební postupy přeskoků ve sportovní gymnastice. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci., 2001.
-
Trnková, I. Akrobatická cvičení (Videozáznam).. Ústí n. L: KTV PF., 2001.
-
Vacek, T. Cvičení na hrazdě (Videozáznam).. Ústí n. L: KTV PF., 2001.
|